Лучшие гребные тренажеры 2023 года

Если вы ищете тренировку с низким воздействием, которая повышает выносливость и укрепляет мышцы, обратите внимание на гребной тренажер. Качественный тренажер для роста позволяет тренировать несколько групп мышц, не выходя из гостиной, спальни или домашнего тренажерного зала. Подобно беговым дорожкам и эллиптическим тренажерам, лучший гребной тренажер предлагает отличную кардиотренировку с дополнительными преимуществами, такими как улучшение состояния всего тела и хорошее влияние на сердце и легкие. Кроме того, это отлично подходит для гребцов всех уровней и даже может быть медитативным. Физическое и психическое благополучие — проверьте! Сделайте круг и пролистайте наши лучшие гребные тренажеры ниже, прежде чем добавить это бесценное оборудование в свою коллекцию.

• Лучший в целом: NordicTrack – RW500 – Гребной
• Лучший профессионал: Гребной тренажер для помещений Concept2
• Лучшее для геймеров:Гребной тренажер Авирон
• Лучшее для коучинга:Гидроуэйв
• Лучшая вода: Мистер Капитан Водная Гребная Машина
• Лучший бюджет: Магнитный гребной тренажер Sunny Health & Fitness

Лучшие гребные тренажеры: обзоры и рекомендации

Рынок гребных тренажеров переполнен, что означает наличие вариантов для каждого типа гребца, но также и то, что выбор лучшего для вас может показаться ошеломляющим. Однако, пока вы понимаете, что для вас важнее всего, от типа гребца до предпочтений в тренировках и уровней сопротивления, найти лучший гребной тренажер будет (морской) ветерок.

Спецификации

• Масса: 115 фунтов
• Размеры: 86 х 22 х 47 дюймов
• Максимальный вес пользователя: 250 фунтов
• Экран: ЖК

Плюсы

• Классическая модель от проверенного бренда
• 26 уровней сопротивления
• Складывается для хранения

Минусы

• ЖК-экран не воспроизводит мультимедиа
• Нет длительного отслеживания метрик

Если вы ищете тренировка всего тела NordicTrack RW500 Rower на гребном тренажере с расширенными и настраиваемыми функциями — отличный выбор. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете вручную настроить 26 уровней сопротивления или использовать встроенный SMR. (Бесшумное магнитное сопротивление), которая изменяет интенсивность тренировки, не прерывая ее. тренировка. Вы можете легко контролировать и отслеживать показатели тренировки с помощью ЖК-экрана. Для дополнительного комфорта и простоты гребной тренажер Nordictrack оснащен эргономичным сиденьем и ручкой, а также двойным двухдюймовые динамики с дополнительным аудиопортом, так что вы можете слушать музыку или смотреть видео во время тренировка.

Спецификации

• Масса: 57,32 фунта
• Размеры: 96 х 24 х 14 дюймов
• Максимальный вес пользователя: 500 фунтов
• Экран: ЖК дисплей

Плюсы

• Разработан с отзывчивым воздухонепроницаемым маховиком
• Bluetooth- и ANT-совместимый
• Можно разобрать и хранить

Минусы

• Не могу транслировать мультимедиа на монитор
• Нет виртуального коучинга

Зайдите в серьезный спортзал или место, где тренируются гребцы, и вы, скорее всего, найдете этот тренажер. Это относительно простая машина, построенная как танк, которая полностью уничтожит вас наилучшим образом. Помимо управления интенсивностью тренировки с помощью маховика воздушного сопротивления, вы также можете контролировать поток воздуха, изменяя положение заслонки в диапазоне от 1 до 10 уровней. Вы можете выбирать программы на основе времени, расстояния, интервалов и т. д. и легко отслеживать свою тренировку на ЖК-экране с подсветкой. Если вы также хотите отслеживать частоту сердечных сокращений, беспроводная связь Bluetooth и совместимость с ANT+ позволяют подключаться к кардиопередатчикам и приложениям. Кроме того, если вы любите пробовать новые программы тренировок, вы можете подключиться к бесконечному количеству фитнес-приложений, а бесплатное приложение ErgData записывает и сохраняет тренировки на вашем телефоне. Разработанное для большинства спортсменов, сиденье имеет высоту 14 дюймов, регулируемые подножки и эргономичную ручку.

Даже если вы абсурдно сильно потянете за ручку, она выдержит почти бесконечные злоупотребления. Он предназначен для профессиональных тренажерных залов и тренировочных центров, поэтому он легко выдержит суровые условия вашего подвала. И хотя это профессиональное оборудование, оно не требует особого ухода, чтобы поддерживать его в рабочем состоянии. На экране не отображаются живые тренировки или модные медиа, но это не такое устройство. Он показывает вам сверхточный поток ваших фактических результатов с помощью нескольких простых игр (например, игры с рыбой, о которой знает большинство кроссфиттеров), добавленных просто для развлечения. — Стэн Горачек

Спецификации

• Масса: 113,5 фунтов. с высокопрочной алюминиевой рамой
• Размеры: 83,5 Д x 27 Ш x 48,4 В дюймов
• Максимальный вес пользователя: 507 фунтов.
• Экран: 21,5-дюймовый сенсорный экран с разрешением 1080p
• Таблетка: два процессора ARM; графический процессор ARM; 4 ГБ ОЗУ; 32 ГБ флэш-памяти; Wi-Fi; Ethernet; Bluetooth 5.1, фронтальная камера 2 Мп; два стереодинамика по 5 Вт

Плюсы

• Уникальные игровые тренировки для одного или нескольких игроков
• Подключается к популярным службам потокового видео и аудио.
• Видео с инструкциями по тренировкам включают в себя как гребные, так и не гребные упражнения.
• Помимо высокотехнологичных наворотов, это универсальный надежный гребной тренажер.
• Хранит вертикально, чтобы занимать меньше места в доме.

Минусы

• Не такое большое сообщество пользователей, как у Peloton.
• Динамики иногда слишком тихие для шума гребца
• Нет кнопок управления для игр

Некоторым людям трудно сохранять мотивацию к тренировкам; другим просто мучительно скучно проводить 30-60 минут на тренажере. С помощью гребного тренажера Strong Series компания Aviron стремится устранить оба препятствия на пути к фитнесу с помощью гребного тренажера с 16 уровнями гибридных упражнений. воздушное/магнитное сопротивление (до 100 фунтов) и игровой подход, который заставляет вас хотеть повышать уровень, развлекая вас, пока вы продолжаете форма.

Strong Series Rower предлагает большое количество игр, в которых для управления игровым процессом используется скорость гребка и пройденное расстояние. Игры включают в себя классические аркадные игры, такие как «Космические захватчики» и «Понг», а также скролл-шутеры, гоночные игры и другие, в которые вы можете играть в одиночку, против против компьютерных противников, против или вместе с друзьями, которых вы добавляете из сети Aviron или которые присоединяются к занятиям из «Лобби групповых тренировок». С их простым схемы управления, основанные на изменениях вашей скорости гребли и пройденного расстояния (которые вы также можете увеличить или уменьшить, изменив 16 уровней сопротивления, сохраняя при этом одинаковая частота гребков), игры несложные, но во многих из них удается удерживать внимание на них, а не на повторяемости и/или дискомфорте игры. занятия греблей.

Игры — лишь один из достойных вариантов тренировки. В отличие от крупного конкурента Aviron, Strong Series Rower также подключается к популярным потоковым передачам. сервисы — Spotify, Netflix, Disney+, Hulu, Amazon Prime и YouTube, — которые вы можете слушать или смотреть во время гребли. Кроме того, Aviron предлагает собственные обучающие видеоролики, включающие сопутствующие упражнения, такие как веса, упражнения с собственным весом и растяжка, чтобы дополнить вашу греблю и держать вас всесторонне соответствовать. Управляемые программы дают вам упражнения разной продолжительности с различными целями, основанными на сожженных калориях, пройденном расстоянии и т. д. Живописные видеоролики о гребле позволяют мысленно перенестись в красивые места по всему миру, сопровождаемые звуками движущейся воды. «Профи против. Игры Joes позволяют вам имитировать гонку с лучшими гребцами мира, а расширенные программы, такие как ежемесячные соревнования, выстраивают в линию все различные тренировки, которые Aviron может предложить в последовательности, которая сделает вещи интересными и неповторяющимися, когда вы набираете значки достижений и статистику через некоторое время.

Подключение монитора сердечного ритма Bluetooth позволит вам просматривать частоту сердечных сокращений во время гребли, а машина также позволяет вам подключаться. Bluetooth-наушники или подключите наушники или динамики к аудиовыходу, чтобы обойти встроенные динамики планшета с сенсорным экраном.

Независимо от выбранного вами типа тренировки, гребной тренажер Strong Series сохраняет все ваши показатели в вашей учетной записи, к которому вы можете получить доступ из своего профиля на встроенном экране или из Aviron Rower Companion iOS/Android приложение. Вы можете увидеть свое общее время, метры, килоджоули на выходе, ходы и сожженные калории, а также среднее количество ударов. в минуту, калорий в час и времени на 500 метров — в сумме за последний день, семь дней, 30 дней или за все время. Глобальная таблица лидеров также показывает, как вы оцениваете себя по сравнению с другими пользователями Aviron. В течение двух недель, когда я использовал гребец Strong Series, на доске обычно было чуть менее 8000 пользователей, и чуть менее 1000 человек в моем подразделении, то есть мужчины в возрасте 40 лет.

Сообщество пользователей Aviron намного меньше, чем у его основного конкурента Peloton. Обычно было довольно легко найти запланированную или текущую сессию в прямом эфире, если я хотел присоединиться к другим пользователям в соревновательной или совместной игре, сценическом ряду или какой-либо другой программе тренировок. Тем не менее, Aviron не предлагает занятия с тренером в прямом эфире, на которые Peloton, как правило, опирается при ежемесячном членстве. Но кроме этого, гребец Strong Series предлагает большие преимущества по сравнению с тренажерами Peloton, позволяя гребцам играть в игры, транслировать шоу, или следуйте управляемым программам с 21,5-дюймового монитора этой машины, и все это по цене значительно ниже, чем самая очевидная конкурент.

Сильный гребец серии начинается с 2199 долларов США, членство составляет 29 долларов США в месяц при ежемесячной оплате или 24 доллара США в месяц при ежегодной оплате. По договору, Пелотон Роу стоит 3195 долларов США с полным доступом за 44 доллара в месяц. Без членства вы по-прежнему можете использовать гребной тренажер Strong Series с его монитором показателей столько, сколько захотите, но я обнаружил, что весь спектр контента Aviron достаточно интересен и мотивирует, чтобы с радостью возвращаться на место почти каждый раз. день. Я даже попал в топ-10 рейтинга своего дивизиона за семь дней. Для тех, кто видит ценность в высокотехнологичном гребном тренажере для поддержания себя в форме, но не хочет завышенной цены или тренировок с тренером в прямом эфире Peloton, Aviron станет идеальной альтернативой. — Марккус Ровито

Спецификации

• Масса: 102 фунта
• Размеры: 80 дюймов Д x 19 дюймов Ш x 43 дюйма В
• Максимальный вес пользователя: До 375 фунтов
• Экран: 16-дюймовый сенсорный экран

Плюсы

• Коучинг олимпийского уровня
• Живые соревнования
• Позволяет виртуально грести по красивым водным путям по всему миру.
• Возможность настроить тренировки для уровня опыта

Минусы

• Ограниченное подключение к фитнес-трекерам и умным часам
• Фиксированный экран делает некоторые тренировки без гребли неудобными

Если вы относитесь к тому типу спортсменов, которых вдохновляют такие олимпийцы, как Акил Абдулла, вам может подойти гребной тренажер Hydrow Wave. Компания была основана Брюсом Смитом, тренером национальной сборной США и потомком мастеров судостроения. Тем не менее, этот опыт также вполне доступен для начинающих гребцов, с множеством тренировок, посвященных тому, как иметь правильную форму.

Hydrow производит два гребных тренажера: Hydrow Rower и недавно выпущенный Hydrow Wave, который описывается как компактная модель, которая на 30 процентов меньше оригинала. При цене 1795 долларов Hydrow Wave также стоит на 600 долларов меньше, чем Hydrow Wave Rower.

Что первым бросилось мне в глаза, так это то, что Hydrow Wave не особенно мала, что может быть как преимуществом, так и недостатком. 16-дюймовый сенсорный экран Wave действительно меньше, чем 22-дюймовый у классической модели. Но стоит отметить, что при длине 80 дюймов Wave по-прежнему будет занимать много места, что важно для людей, живущих в небольших квартирах. У машины есть колеса спереди, которые позволяют легче поднимать и катить ее, но при весе 102 фунта для некоторых она может быть тяжелой. Он также предназначен для хранения в вертикальном положении. Вы также можете приобрести подставку в Hydrow.

Вы можете собрать Hydrow Wave самостоятельно, либо компания предлагает установку за дополнительную плату. Двое рабочих, которые привезли его ко мне домой, за полчаса завели машину и запустили ее. Чтобы воспользоваться преимуществами Wave, вы должны приобрести ежемесячное членство стоимостью 44 доллара США. Это включает в себя живые занятия с тренерами; имитация занятий греблей по вдохновляющим водным путям со всего мира, от фьордов Норвегии до лагуны Родриго-де-Фрейтас в Рио-де-Жанейро на экране Full HD; более 4000 других тренировок, включая йогу и упражнения на подвижность; и виртуальное членство в сообществе других гребцов Hydrow.

Ключевым преимуществом Hydrow Wave является возможность точной настройки ваших тренировок. Система позволяет выбрать инструктора из группы высококвалифицированных спортсменов; продолжительность вашей тренировки, от 1 минуты до 45; тип тренировки, включая режимы Drive, Sweat и Breathe; и свой стиль тренировок, от начального до продвинутого, включая обучающие видео и еженедельные тренировки.

Вы также можете выбрать место проведения тренировки: от 27 штатов США и округа Колумбия до 10 стран мира, в основном Европы. (Хотя было бы здорово увидеть некоторые страны Азии и Африки). Наконец, вы можете выбрать свою любимую музыку, от альтернативы/инди до соула/фанка/диско. Хотя я оценил диапазон, я обнаружил некоторый диссонанс между фоновой музыкой и попыткой слушать инструктора. Мои любимые сеансы позволили мне виртуально окунуться в легендарный водный путь с видом от первого лица на береговую линию, раскачиванием лодки и звуком плеска воды.

Система Hydrow Wave также предлагает живые занятия несколько раз в неделю и таблицу лидеров для более склонных к соревнованиям. Система отлично справляется с отслеживанием вашего прогресса на удобном для чтения экране профиля, который показывает вашу серию, среднюю скорость и количество метров, которые вы прошли за последние 30 дней.

Но с упором на отслеживание цифр и прогресса я был удивлен, узнав, что гребцы Hydrow не подключайтесь ко многим фитнес-трекерам или смарт-часам, хотя компания только что объявила, что теперь вы можете связаться с Apple Watch. Они также работают со Strava, и система поддерживает Bluetooth 5.0, что означает, что вы можете использовать с ней большинство наушников и динамиков Bluetooth. И гребцы также подключаются к большинству кардиомониторов.

Еще одна проблема заключается в том, что, в отличие от сенсорного экрана Hydrow Rower, сенсорный экран Hydrow Wave не вращается. Из-за этого мне было труднее выполнять не связанные с греблей тренировки, включенные в пакет, такие как йога и пилатес. Я оседлал гребца или прищурился, чтобы увидеть экран позади машины. Но если вы ищете первоклассные тренировки в красивых местах по всему миру, Hydrow Wave — отличный вариант. — Джен МакКэффери

Спецификации

• Масса: 58,5 фунтов
• Размеры: 82 х 22 х 10 дюймов
• Максимальный вес пользователя: 320 фунтов
• Экран: Bluetooth

Плюсы

• Качественная деревянная конструкция
• Водонепроницаемость и звук придают аутентичности
• Bluetooth-совместимый монитор, который позволяет отслеживать прогресс в приложении

Минусы

• Потоковая передача мультимедиа недоступна 

Хорошая тренировка — это приоритет для гребных тренажеров, но что, если бы вы действительно чувствовали, что гребете на настоящей воде? Познакомьтесь с водной гребной машиной Mr. Captain, построенной в виде корабля из устойчивого дуба, покрытого рельсами из алюминиевого сплава. Он также имеет реальную водонепроницаемость благодаря резервуару для воды. Чтобы получить максимальную отдачу от тренировки, вы можете настроить три режима на мониторе Bluetooth: ручной, пользовательский интервал и целевой. Кроме того, такие функции, как эргономичное сиденье, активная система отдачи и регулируемые подножки и ремни, обеспечивают комфорт и индивидуальную настройку для каждого гребца. В качестве дополнительного бонуса у вас будет красивый фоновый звук воды, движущейся внутри ударопрочного и стойкого к окислению резервуара. Возможно, вам придется спросить себя: я в своем домашнем спортзале или на воде?

Спецификации

• Масса: 60,9 фунтов
• Размеры: 89 х 18,9 х 23,6 дюйма
• Максимальный вес пользователя: 250 фунтов
• Экран: ЖК

Плюсы

• Более доступным
• Большой ЖК-экран отображает метрики
• Bluetooth-соединение

Минусы

• Не опыт групповых упражнений

Магнитная гребная машина Sunny Health & Fitness, доступная чуть более чем за 200 долларов, — это кража. Этот гребной тренажер, являющийся сильным конкурентом более дорогих эргометров, имеет восемь уровней магнитного сопротивления, которые можно регулировать во время тренировки для интервальных тренировок. ЖК-консоль отслеживает ваше время, калории, расстояние и многое другое, чтобы вы могли сосредоточиться на тренировке. К функциям безопасности и комфорта относятся нескользящие ножные педали и ремни, стабилизаторы пола, противоскользящий руль и мягкое сиденье. И если в вашей семье есть несколько гребцов, эта машина может вместить большинство райдеров благодаря своей удлиненной направляющей.

При покупке лучшего гребного тренажера для вашего домашнее фитнес-оборудование, есть несколько вещей, чтобы рассмотреть. Чтобы найти наиболее подходящий для вас, начните с вопроса, какой тренажер вы хотите для кардиотренировки дома. Эргометры рассчитаны на один из четырех основных типов сопротивления: водное, магнитное, воздушное и воздушно-магнитное гибридное. Затем подумайте, сколько свободного места у вас есть. А вы на бюджете? Как только вы лучше поймете свои предпочтения в тренировках и свои ограничения в пространстве (или нет), вы начнете искать свой лучший эргометр.

Насколько интенсивными вы хотите заниматься?

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным гребцом, вам, вероятно, потребуется некоторое изменение интенсивности в вашей тренировке. Большинство гребных тренажеров имеют по крайней мере восемь уровней сопротивления, но если вы действительно хотите увеличить частоту сердечных сокращений, вы можете подумать о гребном тренажере для помещений с 24 уровнями сопротивления. Кроме того, многие тренажеры предлагают ручной или автоматический режим, поэтому вы можете настроить свою тренировку или оставить ее для предварительно запрограммированных тренировок.

Сколько свободного места у вас есть?

Если у вас есть специальное место для домашнего тренажерного зала и вы можете не использовать гребной тренажер, у вас будет немного ограничений с точки зрения возможностей. Однако, если пространство ограничено или вы не хотите, чтобы тренажеры стояли в вашей гостиной, хорошей идеей будет приобрести складной эргометр. Таким образом, вы можете сложить его и хранить в вертикальном положении, чтобы наилучшим образом использовать свое пространство.

Какой тип гребного тренажера вы хотите?

Гребные тренажеры обычно проектируются с одним из четырех различных режимов сопротивления: воздух, вода, магнит или гибрид воздуха и магнита. Так что лучше для вас? В то время как гибриды воздуха/магнита являются самым дорогим вариантом, они считаются одними из лучших гребцов, потому что они очень тихие и предлагают различные тренировочные стили. Воздушные гребцы, как правило, самые доступные и легкие, но, как правило, более шумные. У водного гребца самые реалистичные ощущения от гребли, так что вы можете почувствовать себя на озере со звуком плещущейся воды на заднем плане. Магнитные гребцы — еще один отличный доступный вариант, если вы хотите что-то более тихое, но они не кажутся такими реалистичными.

Вы на бюджете?

Есть много отличных гребных тренажеров по цене менее 500 долларов. В этом ценовом диапазоне вы найдете больше воздушных и магнитных гребных тренажеров, у которых много плюсов. Минусы воздушных гребцов в том, что они могут быть довольно шумными, а магнитные гребцы менее реалистичны. Но если вашим главным приоритетом является отличная тренировка, то более доступные варианты, безусловно, справятся с этой задачей.

Будет ли несколько гребцов?

Как только члены вашей семьи или соседи по комнате поймают вас на гребле, они, несомненно, захотят присоединиться. Чтобы вместить несколько гребцов, вам понадобится гребной тренажер, который позволяет регулировать как длину, так и подножки и ремни. К счастью для вас (и ваших соседей по дому), большинство гребных тренажеров легко настраиваются для хорошей кардиотренировки дома.

Важно ли для вас Bluetooth-соединение?

Для подключения к телефону или планшету для дополнительных программ тренировок, для отслеживания частоты сердечных сокращений или для прослушивания музыки вашему гребному тренажеру потребуется Bluetooth-соединение. Если это для вас в приоритете, ищите гребец, который может работать с вашим(и) устройством(ами).

Часто задаваемые вопросы

Заключительные мысли о лучших гребных тренажерах

• Лучший в целом: NordicTrack – RW500 – Гребной
• Лучший профессионал: Гребной тренажер для помещений Concept2
• Лучшее для геймеров:Гребной тренажер Авирон
• Лучшее для коучинга:Гидроуэйв
• Лучшая вода: Мистер Капитан Водная Гребная Машина
• Лучший бюджет: Магнитный гребной тренажер Sunny Health & Fitness

Лучший гребной тренажер обеспечит отличную кардио-тренировку с низким воздействием на все ваше тело, развивая выносливость и укрепляя мышцы. При поиске лучшей модели для вас важными факторами, которые помогут сузить область поиска, являются ограничения вашего пространства и количество гребцов, которые будут использовать тренажер. Если вам нужна реалистичная гребля, тихая или машина, которая может подключаться к вашему устройству для дополнительных программ тренировок, лучший эргометр находится на расстоянии одного гребка.

Почему нам доверяют

Популярная наука начал писать о технологиях более 150 лет назад. Когда мы опубликовали наш первый номер в 1872 году, не было такого понятия, как «сочинение гаджетов», но если оно и было, наша миссия демистифицировать мир инноваций для повседневных читателей означает, что мы были бы во всем это. Здесь, в настоящем, PopSci полностью привержена тому, чтобы помочь читателям ориентироваться во все более пугающем наборе устройств, представленных на рынке прямо сейчас.

Наши писатели и редакторы объединили многолетний опыт освещения и рецензирования бытовой электроники. У каждого из нас есть свои навязчивые увлечения — от высококачественного звука до видеоигр, камер и многого другого, — но когда мы рассматриваем устройства за пределами наших непосредственных управляющих, мы делаем все возможное, чтобы искать заслуживающие доверия голоса и мнения, чтобы помочь людям найти самое лучшее рекомендации. Мы знаем, что не знаем всего, но мы рады пережить аналитический паралич, который могут вызвать интернет-покупки, чтобы читателям не приходилось этого делать.