Najbolja oprema za čvrstoću jezgre

Nešto što mnogi ljudi žele postići u svom životu je gubitak težine. Drugi pokušavaju imati što isklesanije tijelo, uključujući naporan rad na trbušnim mišićima. Mogućnost stvarnog viđenja trbušnih mišića na vašem tijelu podvig je sam po sebi i pokazuje koliko je ta osoba naporno radila na tome. Ali čak i ako nemate definirane trbušne mišiće, to ne znači da ne biste trebali raditi na svojoj snazi. Imati angažiranu jezgru može vam pomoći dugoročno, jer vas štiti od ozljeda i neće vas ograničavati dok starite. Bolje je imati solidnu snagu jezgre jer ćete s godinama vjerojatno imati manje problema s leđima, vratom i nogama. Ako ste na tržištu za neku osnovnu opremu za snagu, mi ćemo vas pokriti. Pogledali smo neke od najboljih opcija za dodavanje temeljnih vježbi vašem režimu vježbanja. U nastavku pročitajte artikle koji vam mogu pomoći na putu do paketa sa šest komada.

Razvaljajte ga

Izvor slike: Amazon

S ultraširokom bazom koja vam omogućuje okretanje i rad svih vaših temeljnih mišića, Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller odličan je izbor za sve razine korisnika. Ima ugrađeni otpor od opruge od ugljičnog čelika, tako da će trajati dugo i pružit će vam dobar trening. Opruga koristi unutarnji kinetički motor za pojačavanje ciljane vježbe, što je velika pomoć kada ste na tlu, pokušavajući se progurati kroz zahtjevnu sesiju. Jednostavan je za spremanje jer možete skinuti ergonomske ručke. Nećete morati prilagođavati stisak i ruke vam se neće umoriti. Također su nagnute prema gore, što dodatno vježba vaše ruke i leđne mišiće.

Glavne značajke:

• Ugrađeni otpor od opruge od ugljičnog čelika
• Ergonomske ručke pod kutom
• Ultra široka baza

Vježbajte brzo

Izvor slike: Amazon

Neće vam trebati ni 10 minuta dnevno da se posvetite svojoj srži ako imate Core Max PRO. Ovo će vam pomoći da izgradite trbušne mišiće u samo osam minuta dnevno i to je iznimno učinkovit i učinkovit stroj. Dolazi s profesionalnim remenima otpora za još više mogućnosti vježbanja. Power-assisted povratni sustav pruža otpor i potporu u oba smjera, što maksimizira rezultate i smanjuje naprezanje. Možete prilagoditi svoje vježbanje zahvaljujući tri razine otpora. Sklopi se radi lakšeg spremanja i dolazi s vodičem o prehrani, digitalnim videozapisima vježbanja za preuzimanje, videozapisima o pripremi zdravih obroka i tablicom vježbanja s brzim rezultatima.

Glavne značajke:

• Dolazi s profesionalnim otpornim trakama
• Power-assisted povratni sustav
• Tri razine otpora

Držite svoju srž gdje god se nalazili

Izvor slike: Amazon

Poboljšajte gluteuse, noge i jezgru kada koristite Cacti Performance Fabric Resistance Bands i Core Sliders. To će vam pomoći da isklešete svoje bokove, noge, stražnjicu i bedra, jer su mali utjecaj, ali velika nagrada. Ovo je idealno za vježbe s trakom snage i dolazi s dva klizača za jezgru za vježbanje svih mišićnih skupina. Obložene neklizajućim gumenim ručkama, pamučne otporne trake neće kliziti, zakačiti se ili trljati dok vježbate. Mogu se koristiti tijekom vježbi kao što su pilates, joga, PX90, CrossFit i drugi. Možete ih samo baciti u torbu za teretanu.

Glavne značajke:

• Tri trake i dva klizača
• Obložena neklizajućim gumenim rukohvatima
• Može se koristiti tijekom mnogih treninga

Plankirajte dulje

Izvor slike: Amazon

Svidjet će vam se koliko često možete koristiti Yes4All Drvena ploča za ravnotežu koja se ljulja. Ovo je okrugla daska koja vam pomaže da radite na svojoj stabilnosti i jačate svoje ključne mišićne skupine. Vaše će se držanje poboljšati ponovljenom upotrebom, a može ciljati na tetive, ligamente i zglobove. Ovo je površina promjera 15,75 inča koja se ne klizi, pa čak i ako se znojite, možete izdržati. To je ploča rotirajuća za 360° s mogućnošću naginjanja do 15°. To je kompaktna daska koja se može koristiti u kućnim ili profesionalnim teretanama. To može izdržati do 300 funti.

Glavne značajke:

• Promjer 15,75 inča
• Rotira i naginje za vaše vježbe
• Ciljajte na tetive, ligamente i zglobove

Vibrirajte za dobitke

Izvor slike: Amazon

Koristiti LifePro Waver sprava za vježbanje s vibracijskom pločom je jedinstven način za postizanje željenih rezultata. Ova fitness platforma može vam pomoći da isklešete svoje tijelo i stražnjicu. Stvara vibraciju cijelog tijela kada stojite na njoj koja stimulira muskulaturu, što znači da postoje dodatne kontrakcije mišića kako bi se aktivirala veća snaga. Redovitom upotrebom ovoga pospješit ćete svoj metabolizam, poboljšati cirkulaciju i sagorjeti neželjene masnoće. jednostavan je za korištenje s više brzina za različite vježbače. Postoji daljinski upravljač koji vam pomaže da izvučete maksimum iz njega. Neće zauzeti puno prostora u vašem domu.

Glavne značajke:

• Pospješite metabolizam i poboljšajte cirkulaciju
• Oblikuje vaše tijelo i stražnjicu
• Jednostavan za korištenje s više brzina