Internet je trenutno možda stvarno loše mjesto. Ali može se spasiti.
Ova priča je ažurirana. Izvorno je objavljeno 1. prosinca 2020.
Sjećate se kada su društveni mediji bili uglavnom zabavni i bezbrižni? Radilo se samo o bockanju vaših prijatelja, crtanju glupih slika po njihovim zidovima i objavljivanju smiješnih slika sa sinoćnjeg izlaska. Bila su to vremena.
Ali s današnjim političkim napetostima, pandemijom COVID-19 i stres uspoređivanja svog života s životom svojih prijatelja- da ne spominjem ukupno zabrinutost za privatnost i online sigurnost— društveni mediji djeluju otrovnije no ikad. Najbrži i najučinkovitiji način da to riješite bio bi samo odustani i nikad se ne osvrni. Ali tada biste također propustili dobre stvari (da, ima ih i takvih) koje ove platforme pružaju.
U posljednje sam vrijeme eksperimentirao s drugim rješenjem: ponovno osmislio način na koji koristim te stranice. To ne zahtijeva da izbrišete svoje profile i u potpunosti izbjegavate društvene medije - mijenjate svoj fokus a malo čišćenje popisa osoba i računa koje pratite može biti dovoljno da učinite trik.
Facebook: Zamijenite pojedinačne ljude za grupe
Postoje deseci vodiča kako urediti svoj feed prestankom praćenja i blokiranjem otrovnih ljudi u vašem životu, a čak možete koristiti i alate treće strane za ukloniti postove s određenim riječima. To može učiniti mnogo dobrog, ali s kulturnim sukobima na razini 2022., prepirke će nedvojbeno zaraziti vaš feed bez obzira na to koliko riječi isključite i ljudi koje prestanete pratiti. Kako bih to izbjegao, zauzeo sam nuklearniji pristup - prestao sam pratiti gotovo sve.
Umjesto toga, otkrio sam da je Facebookova značajka Grupa nevjerojatna zamjena za moj inače otrovni feed. Možete se pridružiti malim zajednicama ljudi usredotočenih na određenu temu, što znači da razgovor rijetko zaluta na opasno područje. Moja žena i ja bili smo najuspješniji s lokalnim i susjedskim grupama, poput Being Neighborly (opća grupa s ograncima diljem SAD-a), Buy Nothing (gdje ljudi u vašem susjedstvo može dati stvari koje im ne trebaju) i San Diego New Mom's Network (gdje se može povezati s drugim mamama u tom području i dijeliti stvari kao što su ručni darovi i korisne članci). Možda čak i pronađete vaš online fitness trener ima grupu za sve svoje klijente i sljedbenike ili da vaš omiljeni mali podcast ima usko povezanu zajednicu koja dijeli taj interes na Facebooku. Moja žena je čak dio grupe koju su stvorili obožavatelji njezinog omiljenog kuharskog bloga.
[Povezano: Savjeti i aplikacije za pronalaženje virtualnog osobnog trenera]
Da biste počeli tražiti, idite na Facebookova stranica Grupa. Ako budete imali sreće, možda ćete pronaći neke dobre stvari u Facebookovim prijedlozima (kliknite Otkriti s lijeve strane ako ih ne vidite), ali ćete najvjerojatnije morati malo pretražiti da vidite što će se pojaviti. Unesite neke teme i ograničite lokaciju na svoj grad ili stavite ime svoje četvrti u pojmove za pretraživanje. Ako vaš omiljeni podcast, blog ili YouTube kanal spominje Facebook grupu svaki tjedan u emisiji, potražite to i pridružite se.
Eksperimentirajte s onim što nađete, ali što je manji i specifičniji, to bolje. Na primjer, velike javne grupe za "igre" vjerojatno će biti grublje od privatnih grupa posvećenih očevima koji se igraju Raketna liga. Nekoliko stotina do nekoliko tisuća članova obično je dobro - kada dobijete više od toga, imate dovoljno veliku grupu u kojoj toksičnost i mentalitet mafije počinju polako preuzimati.
Pomiješajte dobar izbor grupa s nekoliko ljudi do kojih vam je zapravo stalo i imat ćete prilično pristojan feed koji potpuno drugačiji od onoga s čime ste počeli—i više usmjeren na pozitivne zajednice nego na svađajuće "prijatelje" koje uopće ne poznajete tako dobro.
Twitter: Pretvorite ga u izvor vijesti
Kad je riječ o samim razinama toksičnosti, Twitter bi mogao biti čak i gori od Facebooka. Platforma je osmišljena kao brzi skrolajući feed brzih objava koje jedna osoba šalje mnogima, što je čini užasnim mjestom za bilo kakvu raspravu koja zahtijeva detalje ili nijanse. Kombinirajte to s velikom količinom politički nastrojenih ljudi i algoritmom koji promiče kontroverze, i dobit ćete recept za beskrajno doomscrolling.
Ako vi, poput većine ljudi, koristite ovu platformu da biste bili u toku s aktualnim događajima, mogli biste jednostavno odbacite Twitter i uzmite novine. Ali baš kao što sam ponovno izmislio svoj Facebook račun, pretvorio sam svoj Twitter u moderan RSS feed.
[Povezano: Elon Musk završio kupnju Twittera, otpustio izvršnog direktora]
To je značilo stvaranje potpuno novog Twitter računa od nule, a postojalo je samo jedno pravilo kada je u pitanju moj feed—pratite stranice, ne ljude. Umjesto bezobzirnih naklapanja slavnih osoba, političara i nekih mojih medijskih kolega, dobivam obrazloženije, uređenije, potpuno oblikovane misli koje stavljaju u članke i intervjue. Drugim riječima, dobivam iznenađujuće dobru zbirku tema koje me zanimaju, bez vitriola. Sada mogu pričvrstiti Twitter sa strane svog monitora i pustiti ga da se pomiče s korisnim informacijama dok radim.
No korištenje društvenih medija za vijesti potiče vas da pratite samo ono što želite čuti, stvarajući ono što je poznato kao "efekt mjehurića filtera.” To je opasno jer vaš feed pretvara u plodno tlo za dezinformacije i pristranost potvrde, pa je važno pokušati se tome suprotstaviti. Iako neke publikacije imaju višestruke feedove na Twitteru za različite vertikale—PopSci ima vlastiti DIY račun, hint hint—bacanje šire mreže i praćenje glavni račun publikacije osigurava da dobijete vijesti koje inače ne biste vidjeli, što je važno ako ste odgovorni, dobro informirani građanin. Osim toga, dobit ćete cool priče o osinjem otrovu možda nisi tražio.
Još uvijek imam osobni račun koji povremeno provjeravam, tvitam s njega i koristim se za šalu kad me prijatelji spominju. Ali veći dio dana mogu pratiti aktualne događaje, a da ne osjetim da mi krv ključa.
Pogledajte druge stranice društvenih medija koje ste zanemarili
Dok su Facebook i Twitter najočitiji krivci za doomscrolling, sve ovo vrijedi i za druge stranice i društvene mreže, pa biste također trebali razmisliti o tome kako koristite te platforme.
Ako smatrate da životi vaših prijatelja na Instagramu stvaraju strah da ćete nešto propustiti, prestanite pratiti sve i pretvorite ga u feed web stripovi. Ili lijepe slike ptica. S mrežom usredotočenom na slike umjesto na rasprave, prilično je lako izbjeći smeće.
Profesionalno mrežno mjesto stječe reputaciju prepune poslovnih klišeja bez sadržaja tipova samopomoći - i iskreno, to je pomalo i zasluženo. Većina ljudi tamo ima profile, ali nikad ne provjeravaju feed jer misle da je jednostavno dosadan. Čudno, LinkedIn je jedno od mojih omiljenih mjesta za praćenje ljudi koje zapravo poznajem. Umjesto da se međusobno prepiru, moji prijatelji dijele nove projekte koje su upravo završili, dobre ciljeve koje podržavaju i savjete vezane uz naše zajedničko područje (mediji, IT ili bilo što drugo). Da ne spominjem sve prilike za posao koje sam pronašao samo letimično pregledavajući feed.
Iako se ponekad doživljava kao poenta, Pinterest može biti zabavan ako stvarno prebirate po korovu. Osim kičastih rukotvorina i reklama za proizvode, postoji pristojna količina DIY ideja koje bi mogle nadahnuti vaše vlastite projekte.
Ovo su samo stvari koje sam učinio kako bih društvene medije pokorio svojoj volji. Možda ćete otkriti da se ne uklapaju u vaš internetski život ili da ne filtriraju dovoljno stvari koje vam stvaraju stres. Ali glavna ideja ovdje je još uvijek korisna - ponovno razmislite o tome kako koristite ove stranice iz temelja i možda ćete moći nešto spasiti.
