Najlepšia kuchárska kniha na prípravu jedál

Vyčistiť svoj nabitý program môže byť počas týždňa takmer nemožné. Dochádzať do práce a z práce, robiť svoju prácu celý deň, tlačiť sa do nejakého cvičenia a starať sa o to, čo budete jesť, je pre väčšinu ľudí každodenným bojom. V posledných rokoch bol veľký tlak na to, aby ste si pripravovali jedlo v predstihu, čo vám uľahčí, keď príde čas na skutočné zostavovanie vecí. Ako však zistíte, ktoré recepty sú najlepšie na účely plánovania? Našťastie sme pre vás urobili pár krokov a našli sme niektoré z najlepších kuchárskych kníh na prípravu jedál na dnešnom trhu. Bez ohľadu na to, aké jedlo máte radi alebo aké diétne obmedzenia máte, je tu pre vás kuchárska kniha na prípravu jedál. Zvýraznili sme niektoré z najlepších možností, ktoré môžete vyskúšať, aby ste si počas týždňa, dúfajme, uvoľnili viac času.

Najlepšia kuchárska kniha na prípravu jedál pre začiatočníkov

Ak ste si ešte nikdy nepripravovali jedlo, pravdepodobne si nie ste istí, koľko toho musíte urobiť vopred. s Kuchárka na prípravu zdravého jedla: Jednoduché a zdravé jedlá, ktoré si môžete uvariť, pripraviť, chytiť a ísť od Tobyho Amidora, budete pripravovať svoje jedlá bez ohľadu na to, či ste ešte nikdy nevarili, alebo ak ste profesionál na prípravu jedál. To vám poskytuje tri kompletné stravovacie plány, od nákupných zoznamov až po pokyny na prípravu dňa, ktoré vás prevedú celým procesom. Toto má tri, dvojtýždňové stravovacie plány, ako aj viac ako 100 receptov, ktoré vám poskytnú zdravé jedlá na celý týždeň. Získate tak podrobných sprievodcov o potrebách skladovania, základoch mrazničky, sponkách na zmiešané jedlá a ďalšie. Po príprave jedla na týždeň budete môcť ohrievať raňajky, obedy, olovranty a večere.

Najlepšia kuchárka na prípravu bezlepkových jedál

Pre tých, ktorí sú alergickí na lepok alebo ho radšej nejedia, existuje Varte raz jedzte celý týždeň od Cassy Joy Garcia. Získate tak 26 týždňov bezlepkových jedál, ktoré sú cenovo dostupné a pomôžu vám ušetriť čas. Dostanete tiež bonusovú kapitolu plnú 20-minútových jedál pre prípad, že máte málo času. Každý týždeň budete hromadne variť bielkoviny, škrob a zeleninu a potom ich rôznymi spôsobmi zostaviť, aby ste si počas týždňa pripravili viacero jedál. Táto kniha má základ Real Food, v ktorom podporuje stravovacie prístupy, ako sú bezlepkové, bezmliečne, paleo, nízkosacharidové, bezvaječné, vhodné pre deti a ďalšie. Z jedného dávkového varenia získate jedlo na týždeň.

Najlepšia kuchárska kniha na prípravu Keto jedla

Mnoho ľudí dodržiava ketogénnu diétu, čo je diéta s vysokým obsahom tukov, dostatočným množstvom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. s Keto Meal Prep od FlavCity od Bobbyho a Dessi Parrishovcov, budete môcť skočiť priamo do tejto diéty. Budete môcť maximalizovať svoj čas a uvariť sedem dní jedla za jeden večer. Celkovo strávite menej času varením a viac času vychutnávaním si ketogénnych jedál. To zahŕňa 125 receptov, ktoré sú všetky nízkosacharidové a chutné. To vám umožní miešať a spájať základné recepty a vytvárať chutné kombinácie. Dostanete 50 receptov na prípravu keto jedál, ako aj 25 individuálnych receptov schválených keto, takže túto kuchársku knihu nemusíte používať len na plánovanie jedla.

Najlepšia kuchárka na prípravu jedál pre fitness

Ak trávite veľa času v posilňovni, pomôže vám to vytvarovať telo tak, ako chcete, no dôležitým faktorom je aj správne varenie. Fit Men Cook od Kevina Curryho taká solídna voľba. To vám ušetrí čas, peniaze a palce v páse, ak to budete dodržiavať. V tejto knihe je 100 jednoduchých a rýchlych receptov na prípravu jedál, ktoré vám pomôžu prekonať ťažké týždne. Kniha mapuje všetko, čo potrebujete pre zdravý životný štýl, od nákupných zoznamov cez bežné diétne úskalia až po Kevinových desať prikázaní týkajúcich sa jedla na prípravu jedla. To vám pripomína, aby ste boli opatrní, keď si doprajete a sledujte veľkosť porcií.

Najlepšia kuchárska kniha na prípravu jedál na obedy

Prinesenie obeda z domu vám môže ušetriť veľa peňazí a Obed! od Olivie Mack McCool si chcete pripraviť obed doma. Skombinovanie superpotravín, starých obilnín, čerstvých bylín, zeleniny a lahodných bielkovín do týždňových receptov je to, o čom je táto kniha. Čo sa nám na tejto knihe páčilo, je rozmanitosť, ktorú ponúka každý týždeň, pokiaľ ide o plánovanie obedov. Nie je to len o príprave šalátov alebo sendvičov. Budete zostavovať misky, ktoré vám dodajú energiu a silu dokončiť zvyšok vášho pracovného dňa. Poskytuje vám prehľad nákupných potrieb, ako aj to, ako uvariť ingrediencie a zostaviť ich pre vaše úžasné jedlá.