Rakovine kože sa dá ľahko predchádzať, pokiaľ viete, čo hľadať.
Krtkovia, podobne ako ich chlpaté homonymá, by mali byť zhruba okrúhle, hnedé a symetrické. Keď sa začnú meniť, môže byť niečo veľmi zle. Ale nie sú to len existujúce krtky, na ktorých by ste mali dávať pozor.
Pokiaľ ide o rakovinu kože, väčšina ľudí dostáva radu, aby sledovali zmeny v materských znamienkach. Krúti sa hranica? Sú tam vyvýšené časti? A bol tam vždy ten zvláštny purpurovo-čierny kúsok? Ale ukazuje sa, že väčšina melanómy— asi 70 percent — pochádza skôr z nových miest ako z existujúcich krtkov. To je čo nová štúdia v Journal of the American Academy of Dermatology zistené pri pohľade na 38 štúdií melanómu. V minulosti sa výrazne líšili čísla o tom, koľko prípadov rakoviny pochádza z krtkov, takže táto metaanalýza ponúka presnejší odhad, pretože spriemeruje mnohé výsledky.
Melanóm je len jeden typ rakoviny kože – je najmenej bežný, ale najsmrteľnejší. A tomu sa dá ľahko predísť. Okrem štandardných rád, aby ste vždy nosili širokospektrálny opaľovací krém a vyhýbali sa spáleniu od slnka, postupujte takto:
Pamätajte na ABCD melanómu
Každý dermatológ používa zhruba rovnakú metriku určiť, či sa krtek týka. Sú ľahko zapamätateľné, takže ich použite, keď budete kontrolovať seba a ostatných:
- A: Asymetria
- B: Okraj, ktorý by mal byť hladký, nie nepravidelný alebo hrudkovitý
- C: Farba by mala byť len jedna a rozhodne nie červená, modrá alebo biela
- D: Priemer, ktorý by mal byť menší ako 6 milimetrov (približne šírka gumy na ceruzku)
Použite túto príručku a ak sa vám niečo zdá neobvyklé, navštívte dermatológa. Budú lepšie vybavení, aby vám povedali, či je potrebné miesto odstrániť.
Neverte, že si všimnete, keď sa objaví nová značka
Je ťažké si všimnúť postupné zmeny na sebe. Každý deň sa na seba pozeráte do zrkadla, takže pokiaľ cez noc na zjavnom mieste nevypukne var, je nepravdepodobné, že si uvedomíte, že sa niečo deje. Oveľa pravdepodobnejšie je, že strávite deň na slnku a potom sa vám spolu s krásnym opálením vytvorí niekoľko pieh. Možno sa jedna z tých pieh vyvinie v niečo...viac ako len pehu. Je ľahké vidieť to miesto každý deň a nikdy si o ňom nerobiť mentálnu poznámku. Preto máme dermatológov.
Mnoho ľudí skončí u dermatológa, až keď zistia niečo skutočne znepokojujúce. Realita je taká, že by sme mohli zabrániť mnohým úmrtiam na rakovinu kože, keby sme všetci pravidelne navštevovali našich lekárov. Ak sa chytia dostatočne skoro, väčšina melanómov je liečiteľná. Je to vtedy, keď rakovina dostane šancu rásť a šíriť sa do iných častí tela, že sa stáva vážnou hrozbou.
Dermatológ môže pomôcť zabrániť tomuto rastu tým, že bude pravidelne kontrolovať celé vaše telo, či neobsahuje potenciálne nebezpečné miesta. Zdokumentujú vašu pokožku fotografiami – áno, môžu byť nelichotivé – a porovnávajú fotografie v priebehu času. Každé miesto je odfotografované a zaznamenané na mape vášho tela, takže akékoľvek nové výrastky sa dajú ľahko identifikovať. Môže sa vám zdať trochu trápne sedieť nahý v tichej miestnosti, keď si niekto asi pol hodiny zblízka prezerá vaše telo. Ale ak nájdu prekancerózne miesto a odstránia ho skôr, ako sa z neho stane rakovinové, tá nepríjemnosť bude stáť za to.
Získajte priateľa alebo partnera, ktorý vám pomôže vyzerať
Časti tela, ktoré sú pravidelne vystavované slnku, majú, možno v rozpore s intuíciou, menšiu pravdepodobnosť vzniku melanómov. Vaša tvár získa opálenie a odolnosť voči UV žiareniu, takže väčšina ľudí sa tam nespáli. Na druhej strane, váš chrbát zvyčajne nie je denne príliš vystavený, pretože ho zakrýva oblečenie vhodné pre prácu a školu. Počas výletu v plavkách k bazénu alebo na pláž je táto oblasť vystavená tone, na akú nie je zvyknutá. Bez náležitých opatrení to môže mať za následok bolestivé, odlupujúce sa popáleniny. Čím viac takýchto spálenín niekto za život dostane, tým vyššie je riziko vzniku melanómu.
Keď sa pokožka olupuje, je to preto, že bunky na jej povrchu sú tak poškodené UV žiarením, že odumierajú. A práve toto poškodenie spôsobuje melanóm.
Problém je v tom, že melanómy vznikajúce na vašom chrbte sú oveľa ťažšie viditeľné. Ale je dosť jednoduché požiadať o pomoc. Buďme úprimní – väčšina z nás nerobí žiadnu z kontrol, ktoré odporúčajú lekári. Ženy by si mali kontrolovať prsia, či nemajú hrčky a muži by si mali kontrolovať semenníky. Kto to však naozaj robí? Kto stojí v zrkadle a kontroluje, či nemá nové pehy, tým menej to žiada od niekoho iného? "Ahoj zlatko, mohol by si mi skontrolovať chrbát, či nemám nové kožné výrastky?" nie je sexi otázka. Ale ak si svetlej pleti a majú tendenciu sa spáliť, mohlo by to stáť za tých pár trápnych minút.
Dávajte pozor na zmenu krtkov
Aj keď väčšina melanómov pochádza z nových miest, neznamená to, že by ste mali ignorovať tie staré. 30 percent melanómov stále vzniká z existujúcich materských znamienok a môže byť ľahšie spozorovať, keď sa predtým malá škvrna mení na hrudkovitý, sfarbený neporiadok.
Či už ide o novú materskú znacku, alebo zmenu v staršom krtkovi, príliš veľa ľudí čaká s návštevou lekára, kým sa niečo vážne nestane. Dobrou správou je, že ak pôjdete skôr ako neskôr, je oveľa pravdepodobnejšie, že to chytíte skôr, ako sa stane rakovinovým. Dermatológovia neustále odstraňujú prekancerózne krtky. Celý proces môže trvať menej ako 15 minút a niekoľko malých stehov na oblasti, ktorá bola pre procedúru užitočne znecitlivená. A odstránenie malého kúska kože je oveľa menej desivé (a oveľa lacnejšie) ako chemoterapia.
