אם תספר לאנשים שהם ישנו טוב יותר ממה שהם ישנו, סביר להניח שהם ישיגו ביצועים טובים יותר במבחני מתמטיקה ושיוך מילים.
אם אתה לא יכול לקבל אמיתי לישון, אולי אתה יכול לפצות על זה תרופת דמה לִישׁוֹן. או כזו היא ההצעה של א מחקר חדש שמצא שאנשים הצליחו יותר במבחנים קוגניטיביים לאחר שנאמר להם שהם קיבלו שיעור גבוה של שינה בשלב התנועת העיניים המהירה, גם אם לא. החוקר אריק הורוביץ מתאר את המחקר בבלוג שלו, "ביקורת עמיתים על ידי הנוירונים שלי":
בניסוי ראשוני המשתתפים קיבלו שיעור קצר על הקשר בין איכות השינה ותפקוד קוגניטיבי, ואמרו שהשיעור התקין של שנת REM הוא בין 20% ל-25%. לאחר מכן חוברו המשתתפים למכונה ואמרו שהיא תמדוד את הדופק, הדופק והמוח שלהם תדירות, שלאחריה תוכנית תשתמש בנתונים כדי לחשב את כמות שנת ה-REM שיש להם בלילה לפני. (מעט מאוד משתתפים דיווחו שיש להם חשדות לגבי המכונה [המזויפת]). לחלק מהמשתתפים נאמר שהם קיבלו 16.2% שנת REM (מתחת לאיכות השינה הממוצעת) ולחלקם נאמר שהם ישנו 28.7% שנת REM (שינה מעל הממוצע איכות.)
משתתפי המחקר התבקשו גם לדווח בעצמם כמה טוב השינה שלהם עברה.
מסתבר שאלו שאמרו להם שינה טובה יותר הצליחו טוב יותר במבחן של מהירות עיבוד המידע שנקרא
מבחן הוספה טורית שמיעתית בקצב (PASAT), הכולל חיבור מספרים רבים יחד, וכן במבחן שטף מילולי הנקרא משימה מבוקרת של שיוך מילים בעל פה (COWAT). אלה שאמרו להם שהם ישנים גרועים הצליחו יותר. אותו מערכת יחסים לא התאים לאיכות השינה שדווחה על עצמה - אלה שחשבו שהשתפרו השינה בדרך כלל לא הצליחה יותר ב-PASAT מאלה שחשבו שלא היה להם לילה טוב תְנוּמָה.כפי שהכותבים מסכמים, "ממצאים אלה תמכו בהשערה כי הלך הרוח יכול להשפיע על מצבים קוגניטיביים בכיוונים חיוביים ושליליים כאחד, מציע אמצעי לשלוט בבריאותו ובקוגניציה של האדם." איך בדיוק אתה יכול להערים על עצמך לחשוב שיש לך שינה טובה יותר ממה שאתה באמת שינה לא ברור. אם כי אולי, כפי שכותב הורוביץ, אם "אתה מצליח לשכנע את עצמך ששגרת השינה שלך עובדת - בין אם זה קריאה, פעילות גופנית או לאכול דבש - אולי תראה את היתרונות הקוגניטיביים של שינה משופרת אפילו בלילות שבהם אתה לא באמת ישן טוב יותר."
האוניברסליות של אפקט הפלצבו ממשיכה להדהים את החוקרים. אבל המידע שמוצג יחד עם הפלצבו הוא חיוני. בהינתן מידע שפלצבו יכול לעזור להפחית כאבי מיגרנה, אנשים שנטלו תרופות מזויפות דיווחו על פחות כאב - אפילו לאחר שהודיעו להם על כך בלע כדורי פלצבו.
המחקר פורסם החודש ב- כתב עת לפסיכולוגיה ניסויית: למידה, זיכרון וקוגניציה.
[באמצעות העצמאי]
