הביומכניקה של בעיטת עונשין מושלמת

קדחת המונדיאל כבר בעיצומה - כבר היו שיאים, שפל, ובהחלט כמה עונשים. והבקעת פנדל יכולה להיות הגורם המכריע במשחקי כדורגל חשובים רבים. אליפויות גדולות קודמות, כמו גמר גביע העולם ב-2006 וגמר ליגת האלופות ב-2012, הוכרעו בדו-קרב פנדלים. ועדויות מהמונדיאל ואליפויות אירופה הראו גם שלקבוצות יש סיכוי גדול יותר לנצח - מאשר בתיקו או הפסד - כאשר מוענקים פנדל במסגרת משחק. מחקר שבחן את גביעי העולם הקודמים ואליפות אירופה מראה שההמרה המוצלחת של עונש הביא לעלייה של 61% בסיכוי לזכות - זה ירד משמעותית ל-29% אם העונש היה החמצה. כל אלו הופכים את היכולת להבקיע בעיטת עונשין במשחק תחרותי לחשיבות קריטית, במיוחד בהתחשב במספר השערים הנמוך במהלך משחק טיפוסי.

אל תיסח דעתו על ידי השוער

בעיטה כדור נייח מהנקודה הלבנה היה הוצג לראשונה בשנת 1902 כשהכדור נמצא 12 מטרים מהשער. בשנת 1997 תוקנו כללי הבעיטה כדי לאפשר לשוערים לנוע הצידה לאורך קו השער לפני בעיטת הכדור.

החשיבות של שינוי החוק הזה הודגשה במחקר בעיטות, שמראה שאם השוער יש הזדמנות גדולה יותר להסיח את דעתו של השחקן - תחשוב מנופף בזרועות - זה מביא לאחוז גבוה יותר של עונשים שנשמרו. זה קורה במיוחד במצבים שמעוררים

רמות גבוהות יותר של חרדה לפנדל, כמו בעיטת עונשין מכריעה במונדיאל.

במובן הזה, אם כן, חשוב שהבועט לא מוסח על ידי טקטיקת השוערים כאשר הוא עומד בתור לבעיטת עונשין - שיכולה להימשך פחות מ-400 אלפיות שניות בתוך זמן טיסה לפתח המטרה.

השוער הפולני לשעבר, יז'י דודק, השתמש באסטרטגיית הסחת הדעת ביעילות רבה בגמר ליגת האלופות 2005: הוא הציל שני פנדלים של אנדריאה פירלו ואנדריי שבצ'נקו, והסיח את דעתו של סרג'יניו מספיק כדי שיוכל לתקוף את המאמץ שלו. בַּר.

איך לבעוט

מיומנות הבעיטה החשובה ביותר בכדורגל היא בעיטת היד או בעיטת ה"שרוכים". כאן, השחקן נוהג באמצעות שרירי הארבע ראשי של הירך כדי לספק את הטכניקה החזקה ביותר בכדורגל.

בגלל הכוח שלה, הבעיטה הזו היא משמש בדרך כלל להבקעת פנדלים. אבל מחקר שהתמקד דיוק בעיטת כף היד מראה שמתרחש משהו מ"החלפה של דיוק מהירות".

דוגמה קלאסית להדגשת מהירות על פני דיוק הייתה כריס וואדל החמיץ את אחד הפנדלים של אנגליה ב-1990 חצי גמר גביע העולם מול מערב גרמניה. אבל כדאי גם לציין ששימת דגש רב יותר על דיוק לרעת המהירות יכולה גם לתת לשוער מספיק זמן להגיב ולהציל את הפנדל.

הזריקה המושלמת

אז עם כל זה בחשבון, איך לוקחים עונש כמו מקצוען? הכל מתחיל בשלב ההרצה; שחקנים מיומנים בדרך כלל מתקרבים לכדור בזווית של כ-45 מעלות (0 מעלות נמצאים ישירות מאחורי הכדור). זֶה מקל על מהירות כדור מקסימלית.

התקרבות לכדור בזווית כזו גם עוזרת לשחקן להטות את רגלו הבועטת הרחק מרגל התמיכה. זה נחשב לשפר את המגע ברגל לכדור על ידי מתן אפשרות למקם את הרגל הבועטת יותר מתחת לכדור.

שחקני המהירות מתקרבים ורצים אל הכדור יהיו שונים עבור כל אדם. זה חשוב, מכיוון שמחקר הראה שכדורגלנים מייצרים את מהירות הכדור הגבוהה ביותר שלהם בעת השימוש מהירות גישה שנבחרה בעצמה.

הבא הוא שלב ההנפה האחורית של הבעיטה. זה חיוני למתיחת שרירי פלג הגוף העליון והתחתון לאורך אופטימלי כדי לעזור ליצור כוחות שרירים גדולים יותר. כדורגלני עילית מבצעים את השלב הזה של הבעיטה על ידי הארכת הרגל הבועטת, סיבוב הגו והארכת הכתף ללא בעיטה לאחור דרך טווח תנועה גדול. שלב זה מקביל ל משיכת לאחור את הקשת בחץ וקשת.

עכשיו לשלב קדימה של הבעיטה. כאן, השרירים מתכווצים, מסובבים את פלג הגוף העליון ומכופפים את הכתף ללא בעיטה לעבר הרגל הבועטת. נוסף על כך, הרגל הבועטת מתואמת ברצף מסוים: הירך מכופפת תחילה, ולאחר מכן מתיחה מהירה של הברך, וכתוצאה מכך כף הרגל מאיצה דרך למגע בכדור.

המיקום והמהירות של כף הרגל במגע עם הכדור קובעים את איכות הפגיעה ברגל לכדור ואת מהירות הכדור והדיוק כתוצאה מכך. כדי לייעל את מהירות הכדור בתרחיש של בעיטת עונשין חשוב לבעוט בכדור הכי קרוב למרכז ככל האפשר.

מה שכל זה מראה הוא שלהבקיע בעיטת עונשין זה לא דבר של מה בכך. אז כשאתה צופה במונדיאל, זכור את רמת המיומנות הדרושה כדי לקבל את העונש הזה בנקודה.

טים בנט הוא מרצה בכיר לביו-מכניקת ספורט באוניברסיטת לידס בקט. מאמר זה הוצג במקור ב השיחה.