במחקר קטן, נשים שצפו בייצוגים וירטואליים של עצמן מתעמלות בסופו של דבר התעמלו יותר גם בחיים האמיתיים.
זה נשמע די טיפשי, אבל מחקר חדש מצביע על כך שצפייה באנשים וירטואליים מתאמנים יכולה לעזור לך להוריד כמה קילוגרמים.
בפסיכולוגיה, יש משהו שנקרא "תיאוריה חברתית קוגניטיבית." חלק מהתיאוריה הזו הוא הרעיון שכאשר דברים טובים קורים לאנשים כי הם התנהגו בצורה מסוימת בדרך, צופים נוטים יותר לחקות את ההתנהגות הזו, במיוחד אם הצופה והמתבונן מסתכלים דוֹמֶה. רואה את אחיך התאום יורה חישוקים? כנראה מועיל. לראות את כוכבי ה-NBA עושים את זה? אולי לא כל כך.
א מחקר שפורסם לאחרונה ב- כתב העת למדע וטכנולוגיה של סוכרת בדק כיצד ההשפעה הזו קשורה לירידה במשקל - אבל השתמשו באנשים וירטואליים במקום אמיתיים.
צוות החוקרים יצר אווטאר שנראה דומה לכל אישה בקבוצה של שמונה. לאחר מכן, החוקרים הביאו את הנשים לביקור שבועי במרפאה, שם הן צפו בסרטון של האווטאר שלהן מבצע בחירות בריאות. שבוע אחד הנשים ראו את האדם הוירטואלי בוחר את גודל המנה הנכון; עוד שבוע הלך האדם הוירטואלי הממושמע היטב במהירות מתאימה על פני הליכון. לאחר ארבעה שבועות, שמונה הנשים ירדו בממוצע צנוע של 3.5 פאונד, שזה בערך מה שהיית מצפה כשאתה מקפיד על
שיטות דיאטה סטנדרטיות. שלושה וחצי קילו אולי לא נשמע כל כך מרשים, אבל התהליך יכול להוביל ליותר ירידה במשקל, כך הראו מחקרים גדולים יותר.עוד בשנת 2009, צוות סטנפורד ערך סדרה של מחקרים, כולל מחקר דומה מאוד, אם כי קצר יותר, שהראה כיצד ייצוג וירטואלי של מישהו על הליכון יכול לעודד אנשים לרדת במשקל.
המחקר האחרון הזה נערך במשך ארבעה שבועות במקום היום היחיד של מחקר סטנפורד, וכלל דמוגרפיה שונה מזו של סטודנטים, שצוות סטנפורד בחן. ובכל זאת, שמונה נשים הן סכום זעום עבור מחקר, אז אולי זה לא נבון עדיין להתלבש סימס דמות בבגדים שלך ותראה אותם יוצאים לריצה.
