לראות חיוך, על המסך או באופן אישי, יכול לעשות פלאים.
היכרויות, להתעדכן במשפחה ולצאת ל-happy hour הם הטובים ביותר באופן אישי. כאשר אינטראקציות אלו אינן אפשריות, בדידות ואפילו דיכאון עלולים להתגנב. עם זאת, אנחנו עדיין יכולים להישאר בריאים חברתית על ידי דילוג על וידאו צ'אט.
אמצעי התקשורת המודרניים יכולים להגביר את הרווחה הרגשית והפסיכולוגית בדרכים דומות לשילוב אישי. א 2013 פסיכולוגיית סייבר מחקר מצא ששיחות וידאו ביטאו שיעור גבוה יותר של קשר רגשי מאשר אלו שדיברו בטלפון או שלחו הודעות טקסט. (הפורמט הושמד רק על ידי מפגשים אישיים.) נראה שככל שהחוויות שלנו עם אחרים סוחפות יותר, כך אנחנו נוטים יותר להתחבר. הסיבה, אומר אלן תיאו, פרופסור חבר לפסיכיאטריה באוניברסיטת אורגון לבריאות ומדעים, סביר להניח שכ-80% מהתקשורת האנושית היא לא מילולית. וידאו צ'אט, בניגוד לאודיו או טקסט, עדיין מאפשר לנו להעביר רגשות באמצעות הבעות פנים.
כאשר אנו יוצרים קשר עין, אנו מבחינים בתנועות כמו חיוך קל, לחיים מורמות ועיניים פזילות, שהמוח שלנו חש, מפענח ומתרגם למסרים רגשיים קריאים. לפתע, המילה "שלום" הופכת לברכה נמרצת ואמיתית. מעט זמן פנים עשוי להיות כל מה שאתה צריך כדי לשמור על החברים שלך קרובים ונפשך בריאה.