עם המקרים שעולים שוב, בדיקה חוזרת של שטיפת ידיים ושיטות אחרות היא הכרח.
לחץ כאן כדי לראות את כל הסיקור של PopSci COVID-19.
עם גרסת הדלתא הניתנת יותר להעברה מסתובבת באופן נרחב ו מקרי הקורונה עולים במהירות ברחבי הארץ, התנגדות לעייפות מגיפה היא חשיבות עליונה. חידוש ההתחייבויות שלנו לאסטרטגיות בריאות הציבור הגיוניות כמו שטיפת ידיים, בנוסף להתחסנות, יהיה הכרחי כדי לבלום את הגל האחרון הזה.
מיסוך בתוך הבית, גם עבור אנשים מחוסנים, מומלצת שוב על ידי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. אבל מסכות לבדן לא יעשו את העבודה. גם ריחוק חברתי חשוב, כמו גם שטיפת ידיים ביסודיות ותכופות, והימנעות מלגעת בפנים שלך בידיים לא נקיות. גרסת הדלתא היא אויב אדיר, אבל היא עדיין לא מתאימה מים וסבון ישנים וטובים.
[קָשׁוּר: גרסת הדלתא של COVID-19 מדבקת יותר ממה שחששנו - אפילו בקרב המחוסנים]
כאשר אתה רוחץ ידיים, הסבון מרים את הלכלוך, השמן ושאר החלקיקים - כמו וירוסים - מעל פני היד, אומר אג'יי סטי, פרופסור חבר למדעי בריאות האוכלוסייה באוניברסיטת ויסקונסין, מדיסון. שפשוף הידיים יחד בזמן הכביסה גם מושך חלקיקים לא רצויים מהעור.
"כאשר אתה מורח ומעביר סבון סביב הידיים הרטובות שלך, הוא מקציף כמו מולקולות סבון הורסות ומנטרלות את נגיף ה-SARS-CoV-2 וחיידקים אחרים", אומר סטי. לאחר מכן מים נושאים את החלקיקים האלה מהידיים שלך ויורדים לביוב, ומשאירים את הכפפות נקיות וללא וירוסים.
עם זאת, זה קורה רק כאשר אתה שוטף את הידיים כראוי. מחקרים בשנים האחרונות, לפני המגיפה, מצביעים על כך שרוב האנשים לא לשטוף ידיים מספיק זמן כדי באמת להיפטר מחיידקים. בואו נסקור כמה שיטות מומלצות לשטיפת ידיים.
ה-CDC ממליץ הרטבת הידיים במים בטמפרטורה נוחה; זה לא צריך להיות לוהט כדי לבצע את העבודה. לאחר מכן, הקציף את הידיים שלך עם כל סוג של סבון ידיים - מרכיבים אנטי-מיקרוביאליים אינם נחוצים. הקדישו את הזמן לפזר את הקצף על גב הידיים, בין האצבעות ומתחת לציפורניים. שפשפו עד שתגיעו לסמן של 20 עד 30 שניות - או שרו "יום הולדת שמח" פעמיים - ואז שטפו במים. לבסוף, יבש את הידיים במגבת נקייה.
[קָשׁוּר: רוצה להישאר בריא? למד לשטוף ידיים בצורה הנכונה.]
שטיפת ידיים יכולה לסייע במניעת התפשטות ה-COVID-19 מכיוון שהיא מסירה כל חלקיקי וירוסים שאולי קלטנו בזמן שנגענו בדברים בעולם. "כאשר אדם חשוף מסיכה נגוע בנגיף נושם, מדבר, שר, צועק, מתעטש או משתעל, נשף נשימה מלאה בטיפות נשימה גלויות ובלתי נראות פולטות במרחב האווירי שמסביב", סטי מסביר. "הטיפות האלה ינחתו בסופו של דבר על משטחים שבהם הנגיף יכול להישאר שלם במשך שעות וימים, הרבה אחרי שמישהו יצא מהחדר."
ידיים נקיות הן המפתח כי זה אומר שכאשר אנו נוגעים בהכרח בפנים שלנו - מה שאנו עושים מכל מקום 23 ל 50 פעמים שעה - אנחנו לא מעבירים שום דבר מגעיל לעיניים, לאף או לפה שלנו.
תחשוב על זה כך: אם אתה בא במגע עם אדם נגוע, או משטח עם עומס רב שטח ציבורי, ובסופו של דבר עם חלקיקי וירוס קורונה על עור הידיים שלך, אתה לא תהפוך נגוע. אבל אם לאחר מכן תיגע בעיניים, באף או בפה שלך בידיים לא רחוצות לאחר מעשה, הנגיף יכול לבצע קפיצה מהמחסום של העור שלך, היכן שהוא לא מזיק, לתאים ברי קיימא על המשטחים הפנימיים של אותם חללים, שם יש לו כעת גישה לשאר החלקים שלך גוּף. שטיפת ידיים תכופה ונכונה מגנה מפני תוצאה זו.
אם אתה בדרכים ולא יכול להגיע לכיור, חיטוי ידיים הוא תחליף טוב. חיטוי עובד על ידי למעשה הורגים את החיידקים והנגיפים שמגיעים על הידיים שלנו. אבל בניגוד לשטיפת ידיים, שמסירת את כל הרחב שמצטבר על העור שלנו, כולל חומרים זיהומיים, חומר חיטוי משאיר את החיידקים המחוטאים ואת כל השאר מאחור. מסיבה זו, סבון ומים עדיפים, אלא אם כן אתה במצוקה.
[קָשׁוּר: טיפים פשוטים לריפוי הידיים לאחר כביסה מתמדת]
למרות שידיים נקיות מונעות מאיתנו לשתול חלקיקים לא רצויים לתוך הפתחים הפגיעים שלנו פרצופים, עדיף להימנע מלגעת בפנים שלנו ככל האפשר מלכתחילה - מה שקל יותר לומר מאשר בוצע. לרובנו, נגיעה בפנים היא פעולה לא מודעת וההרגל יכול להיות קשה לשבור.
אסטרטגיה אחת היא להקשות על לגעת בפנים שלנו, כמו להרכיב משקפיים כדי להגן על העיניים. גם כאן מסיכות פנים יעילות, בנוסף למטרתן העיקרית של חסימת פיזור חלקיקי הנשימה. מכיוון שהם מכסים את האף והפה (כאשר לובשים אותו כראוי), אותם אזורים בפנים הופכים בלתי נגישים לידיים מלוכלכות כאשר אנו מושיטים יד אליהם באופן לא מודע.
למרות שהתחסנות נותרה הצעד החשוב ביותר שניתן לנקוט כדי למנוע את התפשטות ה-COVID-19, האסטרטגיות הללו, בשילוב עם מיסוך והרחקה, הוכח כיעיל נגד נגיף הקורונה המקורי. גרסת הדלתא אינה שונה.
"שטיפת ידיים לבדה לא תפחית את הסיכון להפצת גרסת הדלתא, אבל זו התנהגות חשובה והכרחית", אומר סטי. "בשילוב עם חיסונים, מיסוך, התרחקות והימנעות ממפגשים מיותרים, נוכל לצמצם משמעותית את התפשטות וריאנט הדלתא בקהילה".
