נעלי הריצה הטובות ביותר לגברים בשנת 2023

ריצה היא באמת תרגיל של נוחות. אתה לא צריך ללמוד איך לעשות את זה, וזה לא דורש שום ציוד מלבד שתי הרגליים שלך. כמובן, אלה צריכים להיות מאובזרים כראוי. להתרוצץ ברגליים יחפות עשוי להיות כיף לפעוטות, אבל בחור שרוצה ללכת את המרחק מבלי להתפרק יצטרך כיסוי וריפוד. זוג נעלי ריצה טובות לגברים לא רק ישמור על הסוליות שלך נקיות ונטולת כתמים כשאתה מחליק על לכלוך, חול, סלעים ובטון. הם יכולים גם להגן על מערכת השרירים והשלד שלך מהטראומה שגופך סובל בכל פעם שכפות הרגליים שלך פוגעות בקרקע בחוזקה.

חשוב לדעת מתי אתה צריך נעלי ריצה חדשות לגברים. מומחים ממליצים לפנות לזוג חדש כל 300 עד 500 מיילים. למי שטוב למרחקים ארוכים רק כאשר רצים אותם, זה בממוצע להתחלף בערך כל ארבעה עד שישה חודשים, אם אתה רץ 20 מייל בשבוע. ככלל, אם סוליות הביניים או הסוליות החיצוניות נראות דחוסות או בלויות, הגיע הזמן להמשיך הלאה. כשתהיה מוכן לעשות שינוי, תרצה לקנות בחוכמה. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על נעלי הריצה הטובות ביותר לגברים.

• התכליתי הטוב ביותר: נעל ריצה של אנדר ארמור גברים טעונת Assert 9
• ההתאמה הטובה ביותר:New Balance Men's Fresh Foam 1080 V8 נעל ריצה
• המרופד הטוב ביותר: ASICS Men's Gel-Venture 7 Trail Running Shoes
• הכי טוב לנשימה: adidas גברים CF Lite Racer Byd
• הטוב ביותר ליציבות ותמיכה:Brooks Men's Adrenaline GTS 20
• התקציב הטוב ביותר:נעל ריצה New Balance Fresh Foam Evare V1 לגברים

נעלי הריצה הטובות ביותר לגברים: ביקורות והמלצות

נעלי הריצה של Under Armor לגברים מתקתקות מספיק קופסאות כדי להתאים אותן למספר סביבות ריצה. סוליית הגומי מספקת אחיזה לגלישה מעל סלעים ודשא רטוב, בעוד שהקצף בצורת דחיסה מציע ריפוד רב להעביר אותך על פני שטח משוננים ולא ישרים, והרשת ההדוקה וקלת המשקל תרחיק חול ותנקז עודפי מים במהלך חוף נינוח פועל.

כשחושבים על התאמה, הרוחב חשוב לא פחות מהאורך. רצים עם רגליים פחות רזות זקוקים לנעליים מרווחות יותר שלא יכווצו אותן. נעלי הריצה של New Balance מגיעות במידות ארה"ב 4 עד 20, עם שבעה רוחבים שונים, החל מצר במיוחד לרחב במיוחד.

נוחות היא המאפיין המרכזי של נעלי הריצה ASICS לגברים, והיא מציעה זאת בדרכים שונות. יש לו טכנולוגיית GEL לכף הרגל האחורית המספקת בלימת זעזועים ופועלת במקביל ל-OrthoLite X-40 sockliner, המציג שכבה נוספת של ריפוד.

ללבוש את אלה עשוי להיות הדבר הטוב הבא לרוץ עם הגרביים בלבד. נעלי הריצה לגברים של אדידס עשויות מרשת צמודה ונמתחת, מה שמבטיח שהרגליים שלך ינשמו בקלות בזמן שאתה ריצה בהן. סוליות הביניים והסוליות החיצוניות של Cloudfoam מגדילות את גורם הנוחות. כשהם מתלכלכים, ניתן לזרוק אותם למכונת הכביסה, אך לאחר סיום המחזור העדין, מומלץ לייבוש באוויר.

מפריצות יתר יכולים לרוץ בבטחה מבלי להתאים את אופן היציאה לכביש. במקום לנסות לתקן את ההליכה שלך, נעלי הריצה לגברים של ברוקס נותנות לך את היציבות והתמיכה שאתה צריך כדי לקזז את ההשפעה של גלגול הרגליים פנימה כשהן נוחתות. מערכת התמיכה GuideRails שומרת על הרגליים שלך ממוקמות כראוי תוך הגנה על הברכיים, הירכיים והמפרקים שלך מפציעה.

ציוד ריצה בתקציב: מה שאתה מקבל בפחות מ-$50

ככלל, נעל ריצה יקרה יותר לגברים אינה בהכרח טובה יותר או בטוחה יותר. כמו באופנת עילית, חלק מהמותגים גובים מחירים גבוהים יותר בהתאם למוניטין שלהם - לא בגלל שכן מציע איזושהי תכונה מיוחדת שתהפוך את היציאה לריצה בהם לטובה או בטוחה יותר מאשר ללבוש כל דבר אחר על כְּבִישׁ. אין שום סיבה שלא תוכל למצוא זוג נעלי ריצה לגברים טובות לחלוטין בפחות מ-100 דולר.

אם הרעיון של להעביר מאה קריר כדי להחליף אותם כל שישה חודשים בערך גורם לך להיזהר מלצאת לדרך, יש אפשרויות זולות יותר. נעל ריצה New Balance Fresh Foam Evare V1 לגברים זמין בפחות מ-$50 לזוג, והדגם מציע הרבה מאותן תכונות ויתרונות כמו נעליים שעולות יותר מפי שניים.

דברים שכדאי לקחת בחשבון כאשר מחפשים את נעלי הריצה הטובות ביותר לגברים

לפני שתוציא את זוג נעלי הריצה הבא שלך לגברים, זכור את חמשת הגורמים הבאים: 1) היכן תעשה את רוב הריצה שלך. 2) התאמה נכונה. 3) ריפוד ותמיכה. אתה רוצה למנוע את התחושה של רגליים יחפות מהדקות על בטון קשה. 4) הגנה על ריח כף הרגל והזיעה. 5) צורת הריצה שלך. אם הרגליים שלך מתגלגלות פנימה או החוצה כשהן יורדות על קרקע מוצקה, תזדקק לנעליים שיכולות להתמודד עם ההליכה שלך.

לאן תרוץ?

ריצה על החוף או על דשא תיצור פחות בלאי של הנעליים שלך מאשר ריצה על אספלט, אז אתה צריך זוג נעלי ריצה שלא רק עומדות במשימה לעדכן אותך בקצב, אלא יכולות להתמודד עם שטח גס ומאתגר כמו נו. רצי חוף עלולים להתפתות ללכת יחפים, אבל סלעים תועים, צדפים וצורות אחרות של פסולת ופסולת יכולים לזרוע הרס על כפות הרגליים שלך, אז זה האינטרס שלך לשמור אותם מכוסים. כדאי לחפש זוג עם רשת הדוקה יותר, שתאפשר למים מהים או מהים להתנקז מנעלי הריצה מבלי להכניס חול.

בטון של עיר גדולה יכול להיות רצח על המפרקים שלך, אז אם אתה תעשה את רוב הריצה שלך בעיר מדרכות, נעלי ריצה עם אפקט קפיצי בעקב יעזרו לשמור על חלקי הגוף שלך במצב תקין להזמין. בצד הגיאוגרפי ההפוך, דרך כפרית עמוסה בעפר וחצץ ניתנת למשא ומתן ביתר קלות עם דוקרני גומי המספקים את המתיחה של קליעים.

ריצה על הדשא היא בדרך כלל קלה יותר על הברכיים מאשר ריצה על משטחים קשים יותר, אבל ספורטאים עדיין צריכים לגשת למסלולים ירוקים בזהירות. מכיוון שדשא לא אחיד עלול לגרום לכפות הרגליים שלך להתפתל, תמיכה וריפוד בקשת היא חשיבות עליונה. כמו כן, מכיוון שהדשא חלקלק כשהוא רטוב, נעלי הריצה לגברים שאתה נועל בזמן ריצה עליו אמורות לתת לך אחיזה טובה.

יש את ההתאמה הנכונה כבר מההתחלה

ראשית, תשכחו מכל מה ששמעתם על הצורך לפרוץ זוג נעליים חדש. אם לא תצליחו לעלות על הקרקע בריצה נוחה מהרגע הראשון שאתם נכנסים לנעלי הריצה שלכם, השאירו אותן על המדף. לאחר מכן, מדדו את כפות הרגליים בזמן עמידה. אם הן לא בדיוק באותו אורך, לכו עם כף הרגל הגדולה יותר כדי לקבוע את המידה שנעלי הריצה שלכם צריכות להיות. אתה תמיד יכול לשרוך אותם קצת יותר חזק על כף הרגל הקטנה יותר.

כשאתה עומד על נעלי הריצה של הגברים שלך, הן צריכות פחות או יותר להתיישר עם הגודל והצורה של כפות הרגליים היחפות, מבלי שהבהונות שלך תלויות על החלק הקדמי או הצדדים. לאחר שתלבשת אותם, חייב להיות רווח של תמונה ממוזערת בין הבוהן הארוכה ביותר שלך (שיכולה להיות הבוהן השנייה, לא הבוהן הגדולה) לבין החלק הקדמי של הנעל. בדקו שאין לחץ על הבוהן הזרת ורק כמות קלה על הבוהן הגדולה. זה צריך להיות צמוד שם בערך כמו רצועת שעון סביב פרק ​​כף היד שלך.

כשאתה ממריא ברצים חדשים, העקב שלך לא אמור להחליק והמשטח של הנעל לא אמור להשתפשף באי נוחות בקרסול שלך. אם הבד בחלק העליון מתגבש, ייתכן שתצטרך מידה קטנה יותר, ואם הוא בולט או נמתח, גדל בחצי מידה. נעלי ריצה לגברים יהפכו לנוחות יותר עם הזמן, אבל הן צריכות להשתלב כראוי ממש מחוץ לשער ההתחלה.

מדוע ריפוד רב מדי או קטן מדי יכול לפגוע בך

חומר סוליית הביניים, שהוא בדרך כלל EVA או קצף פוליאוריטן, עוזר לספוג את הפגיעה כשהרגליים שלך פוגעות בקרקע. כמה עבים הם צריכים להיות זה בעיקר עניין של העדפה אישית. הריפוד המרבי הוא עבה ורכה יותר, אך הוא יכול לייצר תחושה רכה. ריפוד מתון פוגע בנקודת האמצע בין כרית למוצקה. ריפוד יחף מותיר רק שכבה דקה בין כפות הרגליים לקרקע ומציע תמיכה מינימלית בקשת וללא תכונות יציבות. זה אולי מרגיש טוב לטייל בעיר, אבל זה לא יעשה לך הרבה טוב בטווח הארוך.

בניגוד למה שנהוג לחשוב, ריפוד נוסף לא תמיד טוב יותר כשמדובר בנעלי ריצה. הרכות הנוספת יכולה למנוע מכף הרגל לתפקד כמו קפיץ (כמו שצריך). במקום זאת, הוא הופך לבולם זעזועים, משאיר את פעולת הקפיצה למפרקים ולרקמות שלך ועלול להוביל לפציעה. הריפוד הטוב ביותר הוא לא קשה מדי ולא רך מדי, פוגע במדיום שמח המאופיין ברכות ותומכות ובנוחות וקל משקל.

שיקול נוסף הוא ירידת העקב, המתייחסת להבדל בריפוד בין עקב לאצבע של נעל ריצה. טיפה מסורתית היא בערך 10 מ"מ ומעלה, והיא הטובה ביותר עבור רצים שנוחתים בעקב ראשון. ירידה נמוכה יותר של 8 מ"מ ומטה אידיאלית עבור רצים שפוגעים בקרקע על בהונותיהם או באמצע רגליהם. כאשר נעלי הריצה מתקרבות לאפס ירידה, הן מאלצות את גיד אכילס לעבוד קשה יותר, מה שעלול להוביל לפציעה כואבת.

נעלי ריצה חייבות לתת לרגליים לנשום

כמה צורות של פעילות גופנית מבטיחות שתזיע במידה ניכרת כמו ריצה. הרגליים שלך אולי לא יהיו ספוגות כמו הראש שלך, אבל הן יזיעו מספיק כדי לדרוש נעליים שיקזזו את הרטיבות. נעליים נושמות מאפשרות לזיעה שלך להתנדף מהר יותר תוך שמירה על הרגליים קרירות יותר והגנה עליהן מפני שלפוחיות ופטריות.

בדים נקבוביים מספקים יכולת נשימה טובה יותר, אז התרחק מגומי בכל מקום מלבד על סוליות נעלי הריצה שלך. הוא לוכד לחות וחום. עור עשוי להיראות ולהרגיש טוב, אך החומר כבד ומציע מעט אוורור יקר. קנבס, לעומת זאת, אה רגל, נושם יפה, אבל קשה לנצח ניילון או פוליאסטר סרוג, הלא הוא רשת. אחד הבדים הפופולריים ביותר בנעלי ריצה לגברים, ניילון מנדף זיעה והוא נמתח, כך שהוא יתאים ביתר קלות לצורת כפות הרגליים שלך בזמן שאתה בריצה. לפוליאסטר יש הרבה יתרונות כמו ניילון, אבל אולי הוא לא עמיד.

התאימו את הנעל לצורת הריצה שלכם

פרונציה מתייחסת לאופן שבו כפות הרגליים שלך מתגלגלות פנימה כשהן פוגעות בקרקע ומניעות אותך קדימה. רמת הפרונציה שונה מאדם לאדם, לכן חשוב לבחור זוג נעלי ריצה לגברים המשלימות את הצורה שלך.

רצים עם הטיית יתר מגלגלים את רגליהם פנימה באופן לא פרופורציונלי כשהם נוחתים ודורשים נעליים עם יותר יציבות, תמיכה מובנית ושליטה בתנועה. סופינציה מתייחסת לגלגול הרגליים כלפי חוץ עם הנחיתה, דבר שהוא נדיר יחסית. עם זאת, למי שרץ כך, נעליים עם יותר כרית וגמישות הן אידיאליות.

האופן שבו אתה מתפרץ משפיע על האופן שבו נעל הריצה שלך מזדקנת. פרונציה יתר שוחקת את הקצה הפנימי של הנעל, בעוד שסופינציה שוחקת את הקצה החיצוני. רץ במשקל 200 ק"ג אשר מבצע פרונציה יתר או סופינציה יצטרך להחליף את נעלי הריצה שלו לעתים קרובות יותר מאשר מישהו רזה יותר ובעל פרונציה בסיסית.

שאלות נפוצות

מילה אחרונה על מציאת נעלי הריצה הטובות ביותר לגברים

מציאת נעלי הריצה הטובות ביותר לגברים יכולה להיות חוויה מפרכת כמו מה שאתה עושה בזמן שאתה נועל אותן, אבל בסופו של דבר, המאמץ הנוסף ישתלם. רוב האנשים פשוט מחפשים זוג שמתאים היטב, אבל חשוב לזכור שגורמים אחרים תורמים לנוחות ולהגנה. אם נעלי הריצה שלך לא מספקות תמיכה וריפוד מספקים, אתה עלול בסופו של דבר לספוג פציעות שיורידו אותך מהכביש ושומרות את הבעיטות שלך בארון.

לרגליים שונות יש צרכים שונים, אבל כדאי להתייחס לזוג נעלי ריצה חדש כמו לרכב חדש. הוציאו אותם לריצת מבחן לפני שאתם מתחייבים אליהם לחלוטין. כפות הרגליים ושאר חלקי הגוף המחוברים אליהם יהיו אסירי תודה כשתעברו את קו הסיום.

קָשׁוּר: נעלי ההליכה הטובות ביותר לגברים