אולי לא אכפת לך מזה עכשיו, אבל כן.
העולם הוא מקום רועש. תנועה, מכסחות דשא, מפוחי עלים, מוזיקה, מכונות תעשייתיות, מטוסי סילון, מייבשי שיער - כולם חלקים נורמליים של החיים וכולם מהווים מחבט מוחלט. אובדן שמיעה הנגרם מרעש יכול להתרחש ברמות נמוכות של 85 דציבלים (dB), וזה קצת יותר שקט ממכסחת דשא.
אבל נורמלי לא אומר בריא. חשיפה לרמות קול גבוהות מגדילה את הסיכון לפגיעה בשמיעה אם האוזניים אינן מוגנות. הימצאות ליד יריית אקדח או מטוס סילון הממריא עלול לפגוע מיד בשמיעה ואף לקרוע אוזן תוף. קונצרט רוק או צפירת רכב חירום יכולים לגרום לבעיות תוך פחות משמונה שניות. ב-90 dB, החשיפה המקסימלית הבטוחה לאוזניים לא מוגנות הוא כארבע שעות, על פי גרפיקה של איגוד הראייה והשמיעה.
הבעיה היא שאולי אינך מודע לכך שאיבדת חלק מהשמיעה שלך, למרות שהאובדן יופיע בשמיעה מבחן, מסביר סי צ'ן, עוזר פרופסור במחלקה לרפואה של אוניברסיטת פלורידה אף אוזן גרון. ההשפעה השלילית של רעש עשויה להיות לא ברורה עד חמש עד 20 שנים לאחר החשיפה. נזקי השמיעה הם מצטברים, ולכן חשיפה חוזרת ונשנית לצלילים חזקים תמשיך לפגוע בשמיעתך.
[קָשׁוּר: אובדן שמיעה נסתר פוגע באנשים בכל הגילאים]
"באופן כללי, הופעות רוק רועשות מדי", אומר חן. "אנשים רבים יוצאים מהקונצרטים האלה עם אוזניים מצלצלות, סימן שהקונצרט היה רועש מדי ומזיק לשמיעה. הבעיה העיקרית היא שרוב האנשים לא מודדים את רמת העוצמה והם עלולים לחוות את ההשלכות של אובדן שמיעה שנים רבות לאחר מכן". סמוך על שלך אינסטינקטים: אם אתה מתפתה להכניס את האצבעות לאוזניים בכל מקום רועש, כמו אצטדיון כדורגל, כנראה שרמת הרעש גבוהה מכדי להיות בטוח.
אתה יכול גם לאבד קצת שמיעה מהאזנה למוזיקה דרך אוזניות או אוזניות בעוצמה גבוהה מדי. אם אתה מחובר לסמארטפון, צ'ן אומר שיש אפליקציות שיפקחו על רמות הקול שאתה נחשף אליהן. לאפל, למשל, יש את Apple Watch אפליקציית רעש, איזה מסתנכרן עם אפליקציית iOS Health ויכול לעקוב אחר רעשי סביבה. גם אם אין לך שעון חכם, אפליקציית הבריאות המובנית של אפל תעקוב אחר פלט דציבל של אוזניות (מצא את הנתונים האלה באפליקציה, תחת שמיעה). אפליקציות אחרות, כמו מד סאונד עבור אנדרואיד, מדוד רעש דרך המיקרופון של הטלפון שלך. הם יכולים לקלוט צלילים סביבתיים, כמו גם רמות אוזניות אם תניח את האוזניות שלך עד המיקרופון.
עבור מכשירים אחרים, כמו מכשירי רדיו ניידים, קח רמזים מהסביבה שלך. אם אתה הולך בחוץ, ואינך יכול לשמוע את התנועה או את הציפורים סביבך, סביר להניח שהקול חזק מדי. אפשר גם לקנות אוזניות מגבילות עוצמת קול שיעשה את העבודה בשבילך.
הסיכונים שאתה לוקח על ידי התעלמות מהאוזניים שלך
גם אם האפשרות לאבד את השמיעה שלך לא נראית כמו עניין גדול, אתה באמת צריך להתחיל לחשוב על זה. "פגיעה בשמיעה או אובדן שמיעה אינם הפיכים אצל רוב האנשים", אומר חן. "אובדן שמיעה עדין יכול להצטבר עם הזמן, כך שרוב האנשים לא מבינים שיש להם אובדן שמיעה משמעותי עד שיהיה מאוחר מדי." פעם אחת לשמוע פגום, אין דרך להחזיר אותו לחדותו המקורית מכיוון שלא ניתן לשקם את תאי האוזן הפנימית הנדרשים לשמיעה או מְתוּקָן. שימוש במכשיר שמיעה הוא האפשרות העיקרית להחזרת השמיעה.
לא רק מבוגרים צריכים לדאוג לגבי אוזניים פגועות. אובדן שמיעה כתוצאה מחשיפה לרעש הופך נפוץ יותר בקרב ילדים, כאשר לכ-12 אחוז מהילדים יש אובדן שמיעה שנגרם מרעש, אומר צ'ן. זה יכול לתרום לעיכובים בהתפתחות הדיבור והשפה וכן לקשיי למידה.
ההשפעות על חולים מבוגרים מזיקות באופן דומה, אומר צ'ן. אלו עם אובדן שמיעה משמעותי מתחילים פעמים רבות לסגת ממצבים חברתיים הדורשים שמיעה לשיחה ובסופו של דבר יש פחות אינטראקציה חברתית, היא אומרת, ומוסיפה כי מתבצע מחקר להערכת ההשפעה של אובדן שמיעה על דיכאון ו דמנציה.
דרכים קלות להגן על השמיעה שלך
ישנם שני סוגי ציוד שיגנו על האוזניים שלך מפני צלילים חזקים: אטמי אוזניים ומחממי אוזניים. אטמי אוזניים מתאימים לתוך האוזן בעוד אטמי אוזניים מכסים את כל האוזן החיצונית. צ'ן אומר ששניהם מספקים הגנה טובה לאוזניים, אז בחר את האחת שאתה מעדיף. רק דעו שהתקעים לא יעבדו כמו שצריך אם הם לא מוכנסים כראוי, אז אולי קל יותר להשתמש באטמי אוזניים. בסביבה רועשת מאוד, כמו מטווח אקדח, חן ממליץ ללבוש את שניהם בו זמנית.
דרך פשוטה נוספת להגן על השמיעה שלך היא לעזוב מקומות רועשים וללכת למקום שקט יותר. במועדוני לילה, שבו הרחק מהלהקה או מהרמקולים. אם משתיק קול המכונית שלך רועש, פנה לתיקון. כן, העולם רועש. אתה יכול ליהנות מהחיים בו ולשמוע את כל מה שתרצה אם תנקוט באמצעי הזהירות הנכונים.