מדריך חצוף לאכילה כמו איש מערות

אינפוגרפיקה של דיאטת פליאו

השמירה על הרגלי האכילה של אבותינו השוכנים במערות יכולה להיות קשה. למרבה המזל, מישהו הרכיב תרשים זרימה שימושי שתוכל לעיין בו אם קפצת על עגלת השיגעון האחרונה של הדיאטה, דיאטת הפליאו.

מבוסס על הרעיון שאבותינו הציידים-לקטים לא סבלו מכאבים של השמנת יתר, סרטן, גאוט ועוד. צרות מודרניות, הדיאטה אוסרת כל דבר שלא הרכיב את התזונה האנושית לפני המהפכה החקלאית 10,000 לפני שנים. זה חוסך מוצרי חלב, דגנים, סוכרים וקטניות, כמו גם כל מזון מעובד טעים.

אבל אלא אם אתה במקרה מומחה לחיים קדם-ניאוליתיים או מתקיים אך ורק מהשפע של היער האישי שלך, ייתכן שאתה קצת חלוד על מה איש מערות היה אוכל או לא היה אוכל. או איך נראה סלע.

אז הנה התזכורת שלך שתירס הוא דגן, בוטנים הם לא באמת אגוזים ושמנים מסוימים עשויים להרוג אותך.

אני מקווה שהמקור הלא ידוע ימשיך במהדורה נוספת, "האם דשא החמאה שלי ניזון?"

Visual.ly