Najlepšie kľakačky roku 2023

Ľudské bytosti nemali sedieť v 90-stupňovom uhle viac ako osem hodín denne a my sme tiež nemali tak dlho stáť – ale kľačiaca stolička môže pomôcť. Podľa Úradu pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (OSHA) „Dobre navrhnutá a vhodne upravená stolička je základným prvkom bezpečnej a produktívnej počítačovej pracovnej stanice. Dobrá stolička poskytuje potrebnú oporu chrbtu, nohám, zadku a pažiam a zároveň znižuje vystavenie nepríjemným pozíciám, kontaktnému stresu a silnej námahe.“ Nanajvýš elementárne Medzi výhody kľačiacej stoličky patrí zníženie tlaku na chrbát posunutím tela dopredu, otvorením panvovej oblasti, zapojením svalov jadra a znížením tlaku na chrbticu. disky. (Názov je trochu nesprávne, pretože stolička neprenáša váhu na vaše kolená, ale skôr na zadok a holene.) V dôsledku toho šikmé, môžete tiež vidieť zlepšenie vášho dýchania a trávenia (uvoľnením tlaku na vaše vnútorné orgány), ako aj zlepšenie obehu. Tu sú naše tipy na najlepšie kľakačky.

• Najlepšie celkovo:Varier Variabilné Balans Originálne kreslo na kolená
• Najlepšie s podporou chrbta: CINIUS Profesionálne ergonomické drevené, výškovo nastaviteľné kreslo na kolená s opierkou chrbta
• Najlepší rocker: Elegantné hojdacie kreslo Austin na kolenách
• Najlepšie pre malú osobu:Posture Pro Ergonomické kreslo na kolená
• Najlepšie pre vysokú osobu:Master Massage Ergonomické Oceľové kreslo na kolená
• Najlepší rozpočet: Office Star Ergonomicky navrhnuté kreslo na kolená

Ako sme vyberali najlepšie kľakačky

Ak ste niekedy absolvovali masáž v sede, poznáte všeobecný tvar kľakacích stoličiek. Pretože znižujú tlak na vašu chrbticu, výhody kľačiacej stoličky zahŕňajú, že môžu pomôcť zlepšiť držanie tela a poskytnúť vám bedrovú oporu. (Na druhej strane nebudete mať príliš veľkú pohyblivosť v dolnej časti tela, keď v nej budete, takže ak máte vôbec klaustrofóbiu – napr. nemáte radi pocit nôh byť zaseknutý na mieste – toto nemusí byť pre vás vhodná voľba, hoci môžete a mali by ste sa hrať s polohami: jedna noha hore, jedna noha dole, členky prekrížené, atď.).

Aby sme vám odporučili najlepšie kľakačky, preverili sme dostupné možnosti na trhu. Skúmali sme vedu o škodách sedenia a zvažovali usmernenia OSHA v tejto recenzii kľačiacej stoličky. S ohľadom na to sme sa pozreli na kľakacie stoličky, ktoré poskytovali ergonomický dizajn, možnosti pre množstvo ľudí rôznych veľkostí, nastaviteľnosť, štýl a cenu.

Najlepšie kľakačky: Recenzie a odporúčania

Keď prvýkrát začnete používať kolennú stoličku, môžete si všimnúť určité nepohodlie, a to preto, že pravdepodobne zapájate svaly, ktoré nie, keď sedíte na bežnej kancelárskej stoličke. Kľačiaca stolička vás núti sedieť vzpriamene, čo si vyžaduje, aby sa zapojili vaše brušné svaly, stehná a spodná časť chrbta. Možno na to nie ste zvyknutí. Nakoniec to pre vás bude lepšie, ale ako pri každej veľkej zmene v živote, aj tu sa môžu vyskytnúť určité bolesti! Ktorýkoľvek z našich tipov je vhodným úvodom do sveta kľakacích stoličiek.

Prečo to urobilo rez: Originálne kreslo na kolená, tento škandinávsky dizajn obstálo v skúške času. Je vyrobený z pružného dreva a dodáva sa v rôznych farbách, aby sa hodil do každej kancelárie.

Špecifikácie

• Materiál: Buková preglejka, recyklovaný polyester
• Rozmery: 14 palcov H x 14 palcov Š x 28 palcov V 
• Hmotnosť: 14,35 libier

Pros

• Elegantný dizajn
• Preverené časom 
• Ľahká

Zápory

• drahé

Aj keď to nie je najdôležitejšia kvalita kolennej stoličky, táto je esteticky príjemná klasickým škandinávskym spôsobom a je dodávaná v množstve farieb. Drevený dizajn je jednoduchý, ikonický a ľahký, takže ho môžete ľahko presúvať z miestnosti do miestnosti a vytvoriť tak ergonomickú pracovnú stanicu, nech ste kdekoľvek.

Prečo to urobilo rez: Ak hľadáte dodatočnú oporu v kľakacej stoličke, táto počítačová stolička na kľačanie sa dodáva s vankúšom na chrbát a má kolieska pre ľahký pohyb.

Špecifikácie

• Materiál: Gumové drevo
• Rozmery: 33,86 palca H x 18,31 palca Š x 6,69 palca V
• Hmotnosť: 17,6 libier

Pros

• Poskytuje oporu chrbta
• Dodáva sa s kolesami
• Ergonomický dizajn

Zápory

• Menej stacionárne

Táto kancelárska stolička na kolenách je na kolieskach, čo vám dáva slobodu pohybu bez toho, aby ste vstali zo stoličky. Uhly opierok kolien a vzdialenosť medzi sedadlom a opierkami kolien sú nastaviteľné, takže táto stolička na kľačanie je obsiahlejšou možnosťou ako niektoré iné. Spoločnosť odporúča, aby každý, kto je vyšší ako 6 stôp-5, odstránil kolesá, aby sa znížila celková výška stoličky. Všimnite si tiež, že vyžaduje jednoduchú montáž.

Prečo to urobilo rez: Toto kreslo na korekciu držania tela je tiež navrhnuté s upokojujúcim hojdaním a vankúšmi z pamäťovej peny pre maximálne pohodlie.

Špecifikácie

• Materiály: Vystužená preglejka, látka
• Rozmery: 28 palcov H x 16 palcov Š x 22 palcov V
• Hmotnosť: 14,7 libier

Pros

• Funkcia hojdania
• Podložky ho pripevňujú k podlahe 
• Vankúše navrhnuté s pamäťovou penou

Zápory

• Žiadna možnosť podpory chrbta

20- až 30-stupňový sklon sedacej časti je považovaný za ideálny pre kľakajúci stôl (zatiaľ čo tradičný počítačový stôl je 90 stupňov) a táto kľačiaca stolička zasiahne priamo pri 30, presunie váhu do vašich sedacích kostí, aby vás jemne naklonila dopredu. Najlepšie na hojdačke je, že ak máte problém prispôsobiť sa svojej kľačiacej stoličke, hojdací pohyb môže byť skvelým rozptýlením.

Prečo to urobilo rez: Toto cenovo dostupné kreslo na kolená je určené pre nižších ľudí a je dodávané s kolieskami pre ľahkú mobilitu.

Špecifikácie

• Materiál: Kovové 
• Rozmery: 22,5 palca H x 18,25 palca Š x 25,5 palca V
• Hmotnosť: 17,96 libier

Pros

• Tri nastaviteľné výšky
• Dodáva sa s tri palce hrubým vankúšom
• Uzamykateľné kolieska
• Skvelá cena

Zápory

• Nie je to voľba pre veľkých alebo vysokých ľudí

Táto silne polstrovaná, kolieska, ergonomická stolička na kolená môže sedieť len 13 palcov od podlahy. Táto nastaviteľná stolička na kolená má kolieska pre ľahkú mobilitu a na konci dňa sa dá úhľadne zložiť.

Prečo to urobilo rez: Vďaka hrubým vankúšom na sedadlo a kolená je toto kreslo na kľačenie ideálne na masáže a je dodávané s dvojročnou zárukou.

Špecifikácie

• Materiál: Drevo, legovaná oceľ
• Rozmery: 17,5 palcov H x 21 palcov Š x 28 palcov V
• Hmotnosť: 16,5 libier

Pros

• Šesť nastaviteľných výškových nastavení
• Dodáva sa s kolieskami pre ľahkú prepravu
• Sklopné na uskladnenie

Zápory

• Plastové vankúše

Vďaka oceľovej základni tejto stoličky sa budete cítiť bezpečne pri sedení a sieťované vankúše vás udržia v chlade. Predný blokovací brzdový mechanizmus pridáva ďalšiu vrstvu zabezpečenia. Pamätajte: Vaša pracovná plocha je v správnej výške, keď máte lakeť v uhle 90 stupňov. Príliš nízke a budete sa hrbiť; príliš vysoko a budete musieť dosiahnuť.

Prečo to urobilo rez: Toto funkčné kreslo na kolená sa postará o všetky základné veci za prijateľnú cenu.

Špecifikácie

• Materiál: Kovové
• Rozmery: 25,25 palca H x 17 palcov Š x 20,5 palca V
• Hmotnosť: 16 libier

Pros

• Ergonomický dizajn 
• Pevný rám
• Priaznivá cena

Zápory

• Váhový limit je 275 libier

Kľúčové prvky kľačiacej stoličky sú tu – úľava od tlaku, sedák z pamäťovej peny, kolieska – ale má určité obmedzenia. Jeho nosnosť je 275 libier a samotná stolička váži 16 libier, vďaka čomu pravdepodobne nebudete chcieť preliezať z miestnosti do miestnosti.

Čo treba zvážiť pri kúpe najlepších kľakačiek

Kľúčom k akémukoľvek skvelému nastaveniu sedenia je variácia. Osem hodín na kľačiacej stoličke nie je o nič lepších ako osem hodín na bežnom stolička. (Najmä nohy by sa vám mohli dostať do kŕčov v kľačiacej polohe.) Kľúčová je zmena polohy, takže sa snažte dostať do rotácie sedenia, kľačania a státia počas dňa, kedykoľvek budete môcť. Tu je to, čo by ste ešte mali vedieť pri nákupe najlepších kľakacích stoličiek.

Ergonomický dizajn

Kľúčové faktory pri výbere toho najlepšieho ergonomická stolička pre vás zahŕňa výšku a nastaviteľnosť. Napríklad, vaše holene by sa mali pohodlne opierať o podložku nôh a nemali by byť stláčané alebo štípané, takže si prečítajte starostlivo zmerajte, aby ste sa uistili, že ste si vybrali stoličku, ktorá je kompatibilná s vašou veľkosťou a hmotnosť. Najlepšia stolička na kolená je taká, ktorá sa prispôsobí vy, nie naopak.

Vzhľadom na spôsob, akým vás kolenná stolička posúva dopredu, operadlo nie je potrebné ani odporúčané, no nie je na škodu ho mať, ak sa vďaka nemu budete cítiť pohodlnejšie. Kľúčom je používať ho s mierou, keď potrebujete prestávku alebo ak máte zdravotný stav, ktorý sťažuje udržanie naklonenej polohy príliš dlho bez podpory chrbta. Je to skvelé na budovanie vytrvalosti, pokiaľ ide o to, ako dlho dokážete zapojiť svoje hlavné svaly, aby vás podporili v kľačiacej polohe, ale nie je hanba uvoľniť sa na operadle, keď to potrebujete. Zapamätajte si: Celý zmysel zaobstarania si kľakacej stoličky je pomôcť vám cítiť sa lepšie.

Môže to znieť neintuitívne - alebo jednoducho komplikované - pridať hojdanie do rovnice kľačiacej stoličky, ale hojdanie má svoje výhody! Najmä pre nervóznych ľudí môže jemný hojdací pohyb spríjemniť sedenie, zvýšiť prietok krvi a možno dokonca pomôcť pri sústredení a pozornosti. Ak vás sedenie nebaví, skúste tento aktívnejší spôsob sedenia.

Veľkosť užívateľa

Ak hľadáte kľakadlo pre dieťa alebo niekoho menšieho ako je priemer, najlepšie funkcie, ktoré môžete hľadať, sú sklápanie, chrániče kolien a nastaviteľnosť podložky na výšku, pretože to, čo je pohodlné pre niekoho s výškou 4 stopy, sa bude líšiť od toho, kto je len o pár palcov vyšší. (Nastaviteľnosť je v skutočnosti kľúčovým faktorom bez ohľadu na to, aký druh kľakacej stoličky si kupujete a bez ohľadu na vašu výšku.)

Pre veľkých a vysokých užívateľov sú kľakačky, ktorých je však málo. Kým sa to nezmení, často ste bohužiaľ ponechaní na dešifrovanie na základe vašich meraní. Majte na pamäti niekoľko vecí: výšku vášho stola a to, či máte dlhý alebo krátky trup alebo dlhé alebo krátke nohy. Všetky tieto veci ovplyvňujú, či je konkrétne kľakadlo pre vás tou najlepšou stoličkou na kľačanie, rovnako ako vaša váha.

cena

Čo je skvelé na kľačaní ergonomické kancelárske stoličky je, že od pôvodného návrhu nebolo veľa inovácií, a to preto, že základy nepotrebujú zlepšenie. Pamätajte, že kľúčovými prvkami kancelárskych stoličiek na kolenách je to, že vám poskytujú bedrovú oporu, zmierňujú bolesti chrbta a prispievajú k celkovému ergonomické nastavenie domácej kancelárie. Všetko ostatné – hojdacia funkcia, pekný dizajn – je omáčka. Mali by ste byť teda schopní nájsť možnosť, ktorá vám vyhovuje, za rozumnú cenu.

často kladené otázky

Záverečné úvahy o najlepších kľakacích stoličkách

• Najlepšie celkovo:Varier Variabilné Balans Originálne kreslo na kolená
• Najlepšie s podporou chrbta: CINIUS Profesionálne ergonomické drevené, výškovo nastaviteľné kreslo na kolená s opierkou chrbta
• Najlepší rocker: Elegantné hojdacie kreslo Austin na kolenách
• Najlepšie pre malú osobu:Posture Pro Ergonomické kreslo na kolená
• Najlepšie pre vysokú osobu:Master Massage Ergonomické Oceľové kreslo na kolená
• Najlepší rozpočet: Office Star Ergonomicky navrhnuté kreslo na kolená

Ak končíte každý pracovný deň veľkým naťahovaním a rôznymi mimovoľnými zvukmi, ktoré naznačujú, že vás zabíja chrbát, je čas zmeniť stoličku. Stôl na kľačanie je skvelou voľbou pre veľa ľudí a oplatí sa pri ňom pracovať. Keď nájdete to najlepšie kreslo na kolená pre vás, váš krk, chrbát, ramená a váš 6-pack sa vám poďakujú.

Prečo nám veriť

Popular Science začala písať o technológii pred viac ako 150 rokmi. Keď sme vydali naše prvé číslo v roku 1872, nič také ako „písanie gadgetov“ neexistovalo, ale ak áno, naša misia demystifikovať svet inovácií pre každodenných čitateľov znamená, že by sme boli po všetkom to. V súčasnosti je spoločnosť PopSci plne odhodlaná pomáhať čitateľom orientovať sa v čoraz zastrašujúcejšom množstve zariadení na trhu práve teraz.

Naši autori a redaktori spojili desiatky rokov skúseností v oblasti spotrebnej elektroniky. Každý z nás má svoje vlastné obsedantné špeciality – od špičkového zvuku po videohry, fotoaparáty a ďalšie – ale keď kontrolujeme zariadenia mimo našich bezprostredných kormidlovní sa snažíme hľadať dôveryhodné hlasy a názory, aby sme pomohli ľuďom viesť k tým najlepším odporúčania. Vieme, že nevieme všetko, ale sme nadšení, že môžeme prežiť paralýzu analýzy, ktorú môže podnietiť nakupovanie cez internet, aby to čitatelia nemuseli.