Začnite rok vypnutím upozornení v telefóne

Čo keby som vám povedal, že váš telefón nemusí každých 10 minút hučať, pípať alebo svietiť ako štvrtého júla? Je ľahké na to zabudnúť, no upozornenia na domovskej obrazovke môžete odstrániť bez toho, aby utrpela vaša práca alebo osobný život. Vedel by som to, pretože som nepočul, ako môj Slack odgrgnul New York Times kvílenie sirén za viac ako tri roky – a kvalita môjho života sa len zlepšila. Tento rok by si sa mal ku mne pridať.

Veda o upozorneniach je jedným slovom alarmujúca. Vďaka desaťročia výskumu behaviorálnej psychológie návrhári používateľského prostredia, ktoré majú k dispozícii, sú schopní ľahko vytvárať návykové zážitky. Vizuálne vedia, že je ťažké odvrátiť zrak od jasných farieb a vrstiev zložitosti, ako sú napríklad vyskakovacie okná, bannery a očíslované upozornenia –aj keď povieme, že neznášame neporiadok. Sluchovo chápu, že ľudské ucho je precitlivené na rozsah, v ktorom dieťa plače, a majú

podľa toho vyladili svoje aplikácie. Spoločne vás tieto podnety takmer zaručene vytiahnu z prítomného okamihu a späť do telefónu. Nikto sa mnohým nečuduje technickí manažéri majú prísne pravidlá pre používanie svojich vlastných produktov.

Existuje rada knižnice, ako sa s tým vyrovnať. Pohybuje sa od frustrujúcich (zmení váš telefón v odtieňoch sivejsaje) k pochybným (rovnakým spoločnostiam, ktoré sa nás teraz benevolentne snažia získať závislosť zaviesť funkcie, ktoré nám umožňujú samostatne sledovať naše používanie). Stlmenie upozornení však vytvára dokonalú rovnováhu medzi ničením a závislosťou: odstránite to najhoršie súčasťou zážitku z telefónu, pričom všetky základné funkcie, ktoré telefón v modernom štýle plní, sú zachované sveta.

Vezmite môj iPhone 7. Je to studený kus kovu a plastu, no vo vnútri sú aplikácie, bez ktorých sa, žiaľ, nezaobídem. Slack a e-mail sú dôležité pre udržanie kontaktu s mojimi spolupracovníkmi, najmä v dobe, keď stále viac ľudí pracuje na diaľku určitú časť týždňa. Vlastná funkcia telefónu je nepostrádateľná: používam ho na rozprávanie sa so zdrojmi príbehu, telefonovanie mame a cítim sa o niečo bezpečnejšie, keď idem v noci domov. Vyhľadávací prehliadač, fotoaparát a aplikácia Pocket, v ktorej sú uložené články, ktoré si chcem prečítať neskôr, sú všetko každodenné používanie.

Ale tu je vec: môžem použiť všetky tieto funkcie keď som sa vedome rozhodol použiť tieto funkcie. Nemusím sa vydávať na milosť a nemilosť šikovnému UX dizajnérovi, ktorého úlohou je vyvolať umelú chuť na posúvanie sa na Instagrame alebo hltanie najnovších správ v každú dennú a nočnú hodinu. Tie podstatné vlastnosti tam na mňa vždy čakajú.

Vypnutie upozornení v systéme iOS je jednoduché. Prejdite do aplikácie nastavení a vyberte upozornenia. Každá aplikácia vo vašom telefóne má svoje vlastné upozornenia, ktoré sú rozdelené podľa miesta, kde sa zobrazujú: uzamknutá obrazovka, centrum upozornení a bannery. Máte možnosť odstrániť všetky upozornenia pre danú aplikáciu, alebo ich vypnúť na konkrétnych miestach podľa vašich potrieb.

Android funguje podobne. Môžete tam otvoriť nastavenia a spravovať všetky svoje upozornenia. Mnohé verzie systému Android však majú skratku: keď príde upozornenie, na chvíľu podržte, a mala by sa zobraziť ikona ozubeného kolieska, ktorá vám umožní stlmiť všetky upozornenia prichádzajúce z tejto aplikácie a potom tam.

Čo a ako stlmíte upozornenia, závisí od vašich individuálnych potrieb. Zakázal som upozornenia na uzamknutej obrazovke pre všetko okrem prichádzajúcich telefónnych hovorov a upozornení Slack. (Tieto upozornenia spravujem samostatne; aplikácia Slack vám umožňuje nastaviť dostupné hodiny a stlmiť všetko ostatné.) Týmto spôsobom, keď sa rozhodnem otvoriť svoj telefón, nájdem e-maily a textové správy, ktoré na mňa čakajú, ale len zriedka prerušia môj deň. Bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete odstrániť – alebo ponechať – 2019 je rokom, v ktorom sa oplatí prijať ticho.